Кому еще скинуть 20 кг

MI Lady

Uuups писал(а):

*olga* писал(а):

и пипец шашлык, пивас, салат с майонезом, макароны с тушенкой ну т т.д. в итоге сегодня 80, 25, как так можно, что за человек такой.... зла не хватает...

А хто виноват? :mi_ga_et:

Попробуй определить для себя что важнее - "Жить для того, чтобы есть" или "Есть для того, чтобы жить"? Простые вопросы, но когда сама себе на них осознанно и серьезно ответишь, то начинаешь следить за тем что в рот кладешь. :mi_ga_et:

Попробуй, может поможет. :-:ok:-:

100%

Виноваты сами :a_g_a:

Я вот вспоминаю, раньше, пойду втихоря поем и думаю, раз никто не видел, значит и кгшек не прибовиться ;;-)))

А сейчас думаю, от ДУРА :-)

, от кого я прячусь, от себя ведь не спрячешься.
Кстати, я вот тут у кого-то из девченок читала(мне помогло), что для мотивации дома нужно ходить не в халатах и больших футболках, а наоборот, в чем-то облегающем и еоротеньком, и в зеркало мнотреть постоянно :co_ol:

Я сейчас хожу в трикотажных шортах-трусах :-)

и в коротком топике, смотрю постоянно в зеркало и втягиваю живот, а когда есть сажусь, сразу думаю, что если много съем, у меня из этого всего домашнего "наряда" все повываливается :-)

Так что попробуйте, реально мотивирует :co_ol:

Lenuskin

MI Lady писал(а):

Uuups писал(а):

*olga* писал(а):

и пипец шашлык, пивас, салат с майонезом, макароны с тушенкой ну т т.д. в итоге сегодня 80, 25, как так можно, что за человек такой.... зла не хватает...

А хто виноват? :mi_ga_et:

Попробуй определить для себя что важнее - "Жить для того, чтобы есть" или "Есть для того, чтобы жить"? Простые вопросы, но когда сама себе на них осознанно и серьезно ответишь, то начинаешь следить за тем что в рот кладешь. :mi_ga_et:

Попробуй, может поможет. :-:ok:-:

100%

Виноваты сами :a_g_a:

Я вот вспоминаю, раньше, пойду втихоря поем и думаю, раз никто не видел, значит и кгшек не прибовиться ;;-)))

А сейчас думаю, от ДУРА :-)

, от кого я прячусь, от себя ведь не спрячешься.
Кстати, я вот тут у кого-то из девченок читала(мне помогло), что для мотивации дома нужно ходить не в халатах и больших футболках, а наоборот, в чем-то облегающем и еоротеньком, и в зеркало мнотреть постоянно :co_ol:

Я сейчас хожу в трикотажных шортах-трусах :-)

и в коротком топике, смотрю постоянно в зеркало и втягиваю живот, а когда есть сажусь, сразу думаю, что если много съем, у меня из этого всего домашнего "наряда" все повываливается :-)

Так что попробуйте, реально мотивирует :co_ol:

Сама так делаю :-)

MI Lady

Lenuskin
:co_ol:

Скажи помогает? :a_g_a:

Marina

Uuups писал(а):

Можно и погонять. Это называется Зиг-Заг. Рассчитан как раз на то, чтобы предотвратить застои. Свой зиг-заг можно рассчитать вот тут - http://ugolok.info/potrebnost.php#

Спасибо,

посмотрела, только там получилось на 200-250 ккал больше, чем по НИИ Питания.
Я поняла.... и проэкспериментировала на себе последние 3 дня... получилось сдвинуть вес... Теперь попробуюу привести все к системе 7 дней... :tas-te:

MI Lady

Marina
Приветик!!! Поздравляю со здвигом :-)

!!!! Веса я имею ввиду!!! :ya_hoo_oo:

pompusha

Привет девочки принимайте в свой ряды!!!!История моего похудения очень давняя,и то скачет то в + то в -!!!!Надеюсь на вашу поддержку!!План действий пока определяю! :bra_vo:

MI Lady

pompusha
Приветик :-|-:

А как ты пробовала худеть, не хочешь попробовать подсчет ккал, удобно и есть можно нормально, не мучать себя голодом

Nina

MI Lady писал(а):

Кстати, я вот тут у кого-то из девченок читала(мне помогло), что для мотивации дома нужно ходить не в халатах и больших футболках, а наоборот, в чем-то облегающем и еоротеньком, и в зеркало мнотреть постоянно :co_ol:

Я сейчас хожу в трикотажных шортах-трусах :-)

и в коротком топике, смотрю постоянно в зеркало и втягиваю живот, а когда есть сажусь, сразу думаю, что если много съем, у меня из этого всего домашнего "наряда" все повываливается :-)

Так что попробуйте, реально мотивирует :co_ol:

А я каждый день мерию 2 пары джинс и юбочку.... Что бы в них влезть мне нужно сбросить 7-8 кг...
Тоже мотивирует :mi_ga_et:

Анечка15

pompusha
Приветик! Я тоже советую калории) Только не занижай, я тебя умоляю, проблем не оберешься в итоге :du_ma_et:

MI Lady

Nina
согласна, я по вещам тоже смотрю каждый день :cool_cool:

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции