Всем доброго дня!
Примите отчетик за вчерашний день. Вчера сил ни на что не было. По работе день был весь совещательный. Энергии израсходовано выше моих возможностей. При этом еще и полночи не могла уснуть, ворочалась, мысли не могла успокоить.
Отчет за сегодня 30.11.
1. Вес д.б. не более 68 кг. +1
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал. +1
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день. +1
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день. -1
5. Физнагрузка. -1

madonna,я бы по пункту №4 всегда имела бы + с плюсом .Но на углеводах и горю...

madonna
прочитала твой отчёт и пошла чистить мандарины

Не-а, мне без углеводов нельзя! Я даже согласна с тем, что стройнеть из-за этого медленнее буду. Я и так предрасположенная к депрессиям. Без углеводов настроения нет. Да и голова хуже соображает. А так как я не могу особо рассчитывать на физическое тело, то приходится в основном головой работать. Вот ее и кормлю.
А тут день такой выдался! Хорошо хоть калораж и воду выдержала.

Давай-давай! Пусть хоть мои проколы кому то пользу принесут.

Вчера было не отчета,гости приезжали.Примите отчет за 30.11.2011 сегодня.
1.Коридор -1 ( суши виноваты)
2.Вода +1
3.Физнагрузка +1
4.Прогулка +1
5.Сон +1
Постараюсь больше не опаздывать с отчетами.

Наверное была вода!!!!

ОТЧЕТ ЗА 01.12.2011
1. ПИТАНИЕ +1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) +1 (сегодня вес снизился на 1.5 и стал 71.5)

Отчет за 1.12.2011
1.Коридор +1
2.Вода +1
3.Физнагрузка +1
4.Прогулка +1
5.Сон +1
С наступившей зимой всех!!!

Девочки, молодцы!
Всех с первым днём зимы!

Отчет за сегодня 1.12
1. Вес д.б. не более 68 кг. +1
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал. +1
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день. +1
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день. +1
5. Физнагрузка. +1
Ой, неужели это я?

Ну и мой отчёт вдогонку.
1-коридор -1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин -1(Минусы вчерашние.Ночью вчера набегали гости,пришлось пить коньяк)