Согласна,что раз и всё ,так не бывает, но так охота. Вот почему вес не уходит так же быстро ,как приходит . Вредный он

вредный но что поделаешь.... так уж устроен наш организм. а вообще, всё что ни делается, все к лучшему. по большому счету у нас всё очень грамотно придумано, и то что запасы откладываются в том числе

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
я обычно стараюсь кушать 1200 кк (точнее сказать сейчас я пытаюсь восстановить эту привычку после длительного беспредела в своём питании ), а так же занимаюсь спортом, в таком режиме я скидываю вес от 100 до 300 граммов в день. точнее в начале по 300, потом уже по 100. а бывает, что и вовсе не скидываю, хотя придерживаюсь правил. если наступает плато, делаю белковый день. эх... были времена.... так хорошо худелось, и похуделось ведь... а теперь всё заново, так обидно

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
пару дней вроде всё как по маслу шло, и тут нагрянул мужнин день рождения. ну и есессно я вчера вечером оторвалась по полной. и салатики, и тортики, и конфеточки. такой кааайф.... а потом уже не кайф совсем тяжесть в желудке, да и настроение на нуле (осознание завтрашнего привеса). ну и ясен пень - +1кг. хотя я не особо себя ругаю, что б не угнетать психику, однако сегодня на молокочае разгружаюсь. при чем не заставляю себя это делать совершенно. мне после вчерашнего обжорства даже в кайф сегодняшний разгруз. и вот тут самое главное будет завтра. выход из разгруза должен походить на выход из голодания. то есть постепенно. так что завтра попытаюсь наесть только 800 или 1000 КК, и только после завтра пойду на свои 1200.

verunechka
весы не страшные, они не кусаются, взвешивайся! по попе мы надаём!

у меня после лепесткового дня на кашах +300.[/quote]
Vesnuhi спасибо, сегодня взвесилась иопять 63.700 все беру себя в руки и худеть.

Здравствуйте, стройняшки! Пару дней назад зарегистрировалась тут, так что не читала еще этот форум. Хотела спросить про коридор, который мне тут посчитался: не маловато ли калорий? Даже меньше 1200, я ноги не протяну?

А почему так мало получилось? наверное выставила малоподвижный образ жизни и стремительное похудение?? тогда может быть... нужно считать для умеренного или для медленного похудения, потому что быстро потеряешь, больше и очень скоро вернется... Нужно сбрасывать медленно и уверенно, чтобы не было стресса для организма!!! посчитай сколько сейчас сьедаешь в сутки..если около 1800, то снижай до 1500... если потребляешь 1500, до снижай до 1300... плюс добавляй больше движения...

Я сегодня сьела салат(помидоры,огурцы,капуста) и 100 гр. индейки грудки, в 17-00 снова салат поем и всё. Если я больше 1000 сьедаю,то привес однозначный

ох девченки... так и здоровье угробить недолго... нужно есть часто, но понемногу... и хотя бы по 1200ккал.... больше двигаться, ходить... ну и меньше есть соли, и больше пить воды... Все же так просто, не усложняйте и все будет ОК

девочки привет!я новичок на странице.ищу единомышленников. худею месяц на пп ,считаю калории,сейчас у меня 1338ккал ,но хочу довести до 1500.так как вес стоит неделю.самой иногда тяжело во всем разобраться.я очень не хочу поправляться!

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

я сегодня уже поела всего, завтра буду есть только курицу с овощами и капусту, свеклы как раз наварила.
а молочку можно?