vesnuhi
Спасибо за поддержку!
Я. наверное, вчера пересолила бульон, а потом литр воды выпила...
Вы меня успокоили!

Svetulek
тем более, если пересолила пищу. я стараюсь соль вообще не есть.

vesnuhi
Я тоже, но вчера решила бульончик посолить и переборщила :(

всем привет, у меня сегодня -500 и 84 кг, лет 4 назад вес такой был.

Barni
молодеешь на глазах)))

Доброе утро.
Я сегодня как с цепи сорвалась-злющая, все уже получили от меня нагоняй.
Во-первых, у меня заболел ребенок второй раз за месяц, блин, я с ума сойду.
Во-вторых,вес стоит, я уже извелась вся, мне на море, а он стоит.
Подскажите,чего такого сегодня поесть,чтобы обмен улучшился.
Буду благодарна за меню на день, а то времени нет читать и составлять
Люблю вас.

Kisundra
не паникуй и займись ребёнком! разгрузись на белке. Брось в духовку большую куриную грудку без кожи, сделай салат из огурцов и помидоров, или щётку (капуста, морковка, свекла), или просто на гарнир несколько долек грейпфрута! Вес сдвинется!

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

отвесик -200

Привет девчонки. А я худею так. С утра веду ребенка в школу, потом на стадион иду пешком примерно 25 минут быстрым шагом. Там бегаю 45 минут, делаю упражнения на ноги + наклоны. Потом иду пешком домой -снова 25 минут быстрым шагом. После бега чувствую себя просто превосходно , настроение на весь день.
С питанием у меня всё гораздо сложнее- на этом сайте почитала про подсчёт калорий, купила весы. Вот уже месяц пытаюсь держаться правильного питания. Но часто с жирами бывает перебор. Сейчас ем , в основном, салаты, гречку, индейку и говядину отварные+ семга в духовке запеченая раз в неделю. Бывает и печеньки , и конфетки. Но вес так медленно уходит...охота, чтоб раз- и всё.

Nice-t
вес если "раз, и уйдет", то он обязательно "раз, и вернется обратно с друзьями". уж лучше не успеть на пару кг, чем понять, набрав всё обратно, что зря спешила....

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
я просто сама в такой ситуации была. прошлым летом почти достигла цели, и потом к зиме расползлась