у кого вес от 130 и выше все сюда!

LilSomething

POIS0N GIRL
Да, с переводом:)
Я попробую найти сейчас прямой эфир, если получится - дам тебе ссылочку посмотреть.
Очень интересно поглядеть:)

БУРКОВА

LilSomething
Канал как называется, просто у меня тарелка.

LilSomething

БУРКОВА
Первый Балтийский канал

ната19

Смотрите что нашла ,но у меня сомнения,что вы думаете?
Зигзаги на диете Любая строгая диета работает только первые две недели, дальше наступает эффект плато, когда стрелка весов замирает на месте. Избежать этого помогут следующие уловки: • Постоянно меняем калорийность дневного рациона. Например, 3 дня в неделю – строгая диета, 4 – менее строгая. • Зигзаг-плюс: один из дней недели будет «загрузочным» – можно позволить себе запрещенное в другие дни высококалорийное блюдо (кусок торта или пиццы, мороженное, бутылку пива). • Зигзаг-минус: и наоборот, один день – сверхстрогая диета. Источник: http://www.AzbukaDiet.ru

LilSomething

POIS0N GIRL
К сожалению, не нашла:(

LilSomething

ната19
Меня в это тоже посветила мама. Она у меня со стажем:)
Вот думаю....:)

LilSomething

Так, девочки солнышки.
Уступаю трон супругу:) Пускай м он пообщается со своими друзьями:)
Всех учмакиваю. Скоро буду ( ближе к ночи)...

ната19

LilSomething
ну насчет торта и пиццы это конечно перебор,так и сорваться не долго..а вот повысить калории а потом понизить это можно ...ещё пару дней подожду и тогда попробую...

POIS0N GIRL

ната19 писал(а):

Смотрите что нашла ,но у меня сомнения,что вы думаете?
Зигзаги на диете Любая строгая диета работает только первые две недели, дальше наступает эффект плато, когда стрелка весов замирает на месте. Избежать этого помогут следующие уловки: • Постоянно меняем калорийность дневного рациона. Например, 3 дня в неделю – строгая диета, 4 – менее строгая. • Зигзаг-плюс: один из дней недели будет «загрузочным» – можно позволить себе запрещенное в другие дни высококалорийное блюдо (кусок торта или пиццы, мороженное, бутылку пива). • Зигзаг-минус: и наоборот, один день – сверхстрогая диета. Источник: http://www.AzbukaDiet.ru

Наташа,даже не знаю что ответить....Мне про зигзаги рассказывала еще бабушка.В молодости она очень сильно болела (что-то с печенью),и поправившись,поехала в санаторий.Диета у нее была абсолютно обезжиренная-каши на воде,ну и все в таком духе.И вот как-то ей принесли копченую скумбрию!Там же жиров-выше крыши.Когда удивленная бабушка напомнила врачу,что жирную пищу есть запрещено-врач и сказал ей,что это зигзаг.То есть если долго ешь обезжиренную пищу,то нужно немного встряхнуть организм "жирком".То же самое и при диетах.Если вес встал-организм думает,что наступила голодовка-а тут ты его внезапно накормила.Тогда он понимает,что все в порядке и начинает худеть дальше :a_g_a:

Моя проблема при "зигзагах"-если я начну есть,то не ограничусь одним днем.Я буду сметать все подряд несколько дней кряду.Поэтому для меня зигзаги-не выход.Но ведь каждому-свое :-):

БУРКОВА

LilSomething писал(а):

БУРКОВА
Первый Балтийский канал

Спасибо! А время у вас сколько? У меня 20.48

у кого вес от 130 и выше все сюда!

Кто сейчас на конференции