Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Prema

vesnuhi писал(а):

Алоночка
привет! ты дальше обменку не загоняй, подними калорийность. рост какой у тебя?

Prema
привет! поздравляю с отвесом!)) у тебя анализатор каакой-то безумный, или у тебя организм реактивный.... такие изменения состава за один день :du_ma_et:

за три... :) в предыдущие дни видать отходов внутри было много... :smu:sche_nie:

Спасибо за поздравления.

Тут в экселе табличку сделала для рассчёта суточной калорийности, хех... не доедаю, а поднимать страшно :smu:sche_nie:

vesnuhi

Prema
зачем с экселем возиться? на сайте в личном кабинете всё есть.

Prema

vesnuhi писал(а):

Prema
зачем с экселем возиться? на сайте в личном кабинете всё есть.

да, но в экселе точно для меня рассчёт, по возрасту, весу, росту с учётом грамм и вариации нагрузок, вариации уменьшения рациона на 15-30%

vesnuhi

Prema
тебе не снится эта таблица по ночам?)))

natalya32

Девчат, Приветики!!!! :nez-nayu:

кто знает сколько кал, белков и т,д в ире (жареной) карася????

vesnuhi

natalya32
думаю, можно взять калорийность икры любых речных рыб.

Алоночка

vesnuhi писал(а):

Алоночка
пополз, потому что с молоком ты много калорий расходовала. не форсируй события. постарайся не сокращением питания снижать вес, а дополнительными физическими нагрузками. я тоже с коляской первый раз худела. ставила себе цель, например, купить хлеб не в ближайшем ларьке, а в магазинчике через две-три автобусные остановки, и вперёд в быстром темпе!))) у тебя всё получится!)))

Спасибо за советы! :-):

Постараюсь не форсировать. ))) с понедельника записалась на фитнес, надеюсь все будет ок. ))

Prema

vesnuhi писал(а):

Prema
тебе не снится эта таблица по ночам?)))

Нет, но знаешь , что странное, что в дневничке коридор тот, по которому я сейчас питаюсь, а в таблице он выше, т.е. эксель мне считает больше калорийность, чем на сайте.

vesnuhi

Алоночка
конечно всё получится! было бы желание! вес пополз ещё потому, что когда бросила кормить, начала есть продукты, которые во время кормления избегала, скорее всего. Щас всё стабилизируется, гормоны в норму прийдут, вес тоже! :cool_cool:

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
Prema
я мечтаю, что когда-то настанет тот отрезок жизни, когда я не буду вообще заморачиваться учётом и при этом не поправляться.

natalya32

vesnuhi писал(а):

natalya32
думаю, можно взять калорийность икры любых речных рыб.

взяла [url]Икра лещевая пробойная[/url] :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции