Отчёт за 29.11.Вес стоит,надеюсь ненадолго.
1-коридор +1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин +1

Отчет за 29.11.2011
1.Коридор +1
2.Вода +1
3.Физнагрузка -1 (почки шалят,не до этого пока)
4.Прогулка +1
5.Сон +1

selena
Давай завтра отпишусь... я ж неделю в Питере была- не считала ничего, только если приблизительно... но не больше 1500 ккал в сут выходило...

Отчет за сегодня 29.11.
1. Вес д.б. не более 68 кг. +1
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал. +1
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день. +1
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день. -1
5. Физнагрузка. +1
Неожиданно только, что обнаружила, что фруктов сегодня не доела. Но уже не могу и не буду. Как так просчиталась?
Зато цигуном позанималась.

Отчет за 29.11.
Простите девочки что припоздала...
1. Питание - Коридор 1200-1550 ккал. -1
2. Вода - не менее 2 литров в день. +1
3. Спорт - Чередовать через день Хула-хуп не менее 30 мин и пресс не менее 20 мин. (сложный) -1
4. Сон - не менее 6 часов. +1
5. Ужин - не позднее 20-00. +1

ОТЧЕТ ЗА 30.11.2011
1. ПИТАНИЕ +1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) +1 (сегодня вес снизился на 300гр. и стал 73)

Поздравляю! Как настроение?

отчет за 29.11.
1. калораж +1
2. физ.нагрузка -1
3. Вода +1 (УРРРА!!!! Первый раз осилила))))) )
4. Ужин +1
5. Сон +1

умница, поздравляю с маленькой победой!

Обещает быть лучше. Пока