Дикая
anidag
Поздравляю с отвесиками!
И у меня сегодня радостя - перевалила от 100кг. к 99(было 3 цифры, а теперь-то 2) Наверно, для кого-то прозвучит смешно , но я в чувствую себя на новом этапе(уже ближе к теме...)

Света,поздравляю! Это отличная новость!) 100 переломный момент, а если посмотреть на твой общий отвес, то вообще супер!) так держать))

Здравствуйте, девочки! Я новенькая, примите в ряды худеющих. У меня такой вопрос. Начала худеть, когда была у свекрови, перед отъездом взвесилась, была 113 кг, приехала домой через 3 недели с весом 107,5 кг, прошло 3 дня и я начала поправляться, уже полкило набрала, хотя ничего не изменила, так же продолжаю считать каллории и занимаюсь дома. Мне уже страшно, т.к. сокращать еще больше питание я не хочу. От чего это может быть?

irizz
Спасибочки!

ksenia1809
Может скоро месячные(вода накапливается)?

Светлана1985, месячные через 2 недели, не знаю это считается скоро. Может из-за того, что селедку съела, так она не была соленая. Ладно, посмотрим, что дальше будет. Посмотрела видео здесь про эффект плато, может он уже наступил, может не надо было так резко себя ограничивать.

Добавлено спустя 3 минуты:
Светлана1985, а как ты питаешься и какие физ. нагрузки делаешь, я смотрю ты так много скинула за 1,5 месяца? Может мне не стоит много пить, я сколько себя помню никогда больше 0,5-1 л в день не выпивала, а тут по 2 л пью.

ksenia1809
Месячные далековато. Я думаю процентов 99, селедка, учитывая и 2 л. воды в день...

Ем по рекомендациям НИИ Питания, но без поблажек, которые там разрешены. Я исключила жареное, сахар(сладости , мучное и бла-бла), соль, жирное... ну это, наверно, почти классика 4-5 р. в день скромными порциями + разгрузки. Хожу каждый день. Начинала с 3-4 км., теперь минимум 20 за день(благо рядом Измайловский лесопарк).
Если будет интересно, могу расписать примерное меню на день

Светлана1985
распиши пожалуйста, и сколько каллорий в день выходит.

ksenia1809
Вариант гораздо лучше: http://vk.com/club38383132 - в контакте группа "Каширка 21". Ззарегистрироваться. Там копии распечаток - на неделю всЁ-всё расписано(по их калорийности получается ~1200-1500, по Калоризатору меньше 1000), плюс все разгрузки. Обращаю внимание материалы НИИ ПИТАНИЯ!
И я там "Светлана"

Светлана1985
спасибо!