Спасибо за совет! К сожалению,у меня не совпадают диеты.ТО,что нужно для снижения уровня холестерина,нельзя при проблемах ЖКТ и т.д. Вот похвасталась, что сумела исполнить свою мечту,вернулась к лечебной диете,стол 1.и ,увы, набрала за 3 дня 700 грамм!! Всю жизнь сержусь на то, что с трудом скидываю вес, а потом легко и быстро набираю!! Естественно, я думаю о том, что обязана выжить,потому что и самой ещё рано в"ящик", и Димка останется один на этом свете.Кстати, вес скинула и давление снизилось, вот уже три недели, как нормализовалось! Но мне доктор сказала в категорическом тоне, что я обязана скинуть еще 20 кг!! Да,трудно, и она не знает, как я смогу это сделать, но я просто должна и точка!! Вот что мне делать? Уж вроде бы диета у меня строгая,а вес опять вверх пошёл!Да, есть супер-жесткие диеты,например,диета Дюкана,на белках. Но я,изучив её весьма тщательно, отказалась от такого экстрима. Хотя девчонки очень хорошо худеют на ней! В общем, завтра разгрузочный день на твороге,чтобы скинуть грамм 500-600.А дальше видно будет. Визит к врачу-диетологу мне, как простой пенсионерке, просто мне по карману.В общем,я все ещё в поиске.....

То, что вес после диеты пошел вверх, это вполне объяснимо и естественно. По другому быть не может. У меня мама в 60 позудела на 15 кг. ограничив сладкое (обнаружили диабет) и питаясь дробно. Ест 5-6 раз в день и держит вес 48-50 кг.

Svetlana59
а не получится просто выбрать здесь коридор калорий, нужный для похудения при Ваших параметрах, и подставить туда относительно сбалансированные продукты? чего не хватит из микроэлементов, уже витаминками всякими докинуть. Продукты хотя б и из "столов" взять, просто с количеством похимичить? тут же коридоры есть и для разной скорости похудения, выбрать "быструю" и с ним работать. Всяко лучше монодиет, а если из коридора калорий не выходить, вес по любому должен идти вниз по идее.

БУРКОВА
доброе)
у меня сегодня +700. раздражает ужасно, потому что я ничего не нарушала, предыдущие два дня вес стоял, а тут внезапно такой сюрприз. хожу злая.

Всем привет
Barkotto
может это мышцы растут, они же тяжелее жира, и в тем более ты начала заниматься спортом, для меня вес не показатель, я смотрю по объемам, и каждую пятницу измеряюсь. Вот тут смотрю вроде сбросила всего 2 кг а ощущение что все 5, в пятницу измерюсь и посмотрю что и где ушло, но так визуально пока вижу изменение что живот немного подтянулся

Ксения357
ну да, мышцы - самый очевидный вариант.
надо начать мерить объемы, а то я все забиваю на это.

Привет всем! Теперь и я присоединяюсь к худеющим!

Мне 23 года. Когда я вышла замуж, то поправилась с 51кг до 108кг и это за 1,5 года
Потом пыталась похудеть, но получилось, что еще добрала. И в январе 2012 года мой вес =116.7кг. Я начала считать калории (1000-1200кКал в день) За 3,5 месяца похудела на 16 кг. Потом вес "стал" и я сделала перерыв за который набрала 3 кг (резко бросила считать калории). Теперь с 17 сентября опять считаю... Пока сбросила 7 кг. Результат меня очень устраивает, хотя хотелось бы быстрее худеть.
Я хочу весить 51 кг. Значит мне нужно сбросить 65 кг. Сегодня мой вес =97 кг. Еще осталось сбросить 46кг.

Верочка89
ого. вы амбициозны. удачи вам, наверняка вы справитесь!

Barkotto, только так! Чтобы чего-то добиться. надо метить в два раза выше )