Групка от 90 до 80

Elmask

Настёныш85

Такими темпами ты уже через три дня в следующую группу перейдешь :-):

А у меня +100 :smu:sche_nie:

Настёныш85

Elmask писал(а):

Такими темпами ты уже через три дня в следующую группу перейдешь :-):

Не факт, ой не факт :-)

У меня последнее время вес прыгает. Так что посмотрим :a_g_a:

Может ещё вместе перейдём :men:

Юльчик78

Настёныш85
Ну ты просто жжеш каждый день и как у тебя это получаеться.
Я сижу в своем кридоре каллорий, 3-4 раза в неделю тренажер по часу плюс два раза в неделю массаж и ни фига так медленно уходит :ny_tik:

Elmask

Настёныш85

кстати да, поделись секретом. :-):

у тебя какой калораж в день получается?
и сколько ты фитнесом занимаешься?

Настёныш85

Elmask
Юльчик78
Да секрета то никакого и нет :-)

Девочки, коридор калорий, который мне тут определён, для меня слишком большой. Я последние дни стараюсь наести на 1000-1200 калорий. Не меньше и не больше. В БЖУ тютелька в тютельку уложиться не стараюсь :hi_hi_hi:

, главное по жирам не перебрать :a_g_a:

Спортом сейчас стараюсь заниматься не менее 2 часов в целом за день (участвую в марафоне однако ж :ta_n_cor:

). Делаю обязательно один выходной в неделю от спорта. А в том месяце и по два выходных бывало делала :a_g_a:

Почаще гулять выхожу :-):

Ну в общем расписала то я :-)

Ничего ж сверхъестественного я не делаю :hi_hi_hi:

Ну и сладкое ем строго с утра :a_g_a:

Lu-na

Настеныш85, поздравляю! Действительно, еще чуть-чуть и в новую темку! Ты такая молодец, что каждый день фитнесом занимаешься, у меня карта в фитнес клуб есть, но чаще 2-3 раз в неделю я не могу себя заставить туда ходить.
У меня сегодня опять отвес 200 гр. и второй раз 85 кг на весах. Очень надеялась увидеть 84,9, но увы :-(

. Пойду сегодня тоже позанимаюсь. И нарушать больше не буду, чтоб не потерять этот результат, как уже было на этой неделе..

Добавлено спустя 59 секунд:
Настеныш85, а что ты в фитнесе делаешь? Групповые занятия или тренажерный зал?

Inesska

Приветики всем!
У кого отвесы, поздравляю!
А меня нет с чем поздравлять, у меня +400 гр, за неделю вес ушел на 400 гр всего, но объемы чуть уменьшились

Настёныш85

Lu-na
Спасибки :butter-fly:

С отвесиком :so_happy:

А я всё дома делаю под видео и на тренажёре занимаюсь :a_g_a:

Lu-na

ААА!! До сих пор еще не ела, сходила еще раз, пардон, по-маленькому, взвесилась - на весах 84,9!! Это как, можно зачесть как сегодняшний результат?
Пожалуй, зачту... :smu:sche_nie:

Tu4ka

а у меня сегодня круглая цифра : - 15 кг!
Забирайте,кому в хозяйстве нужно! :-)

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции