Никогда не оставляй внутри себя мусор несчастий.Как попытаться вымести? Первое,не самое лучшее,но простое.Выговорись!Метод второй(мой любимый).Напиши на бумаге свои проблемы,лучше утрируй,ругайся,требуй у виртуального оппонента понимания.Затем сожги.Мне нравится,как горят проблемы синим пламенем.Третье.Разбей лист бумаги на две колонки.В первой,что плохо.Во второй,что лучшего есть у тебя.Сравни,помогает.И последнее,чувствуешь себя сегодня стервой,сравни жизнь у других,желательно ближнее окружение.Всегда найдётся тот,кому живётся хуже.Вперёд!

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
И ещё...сколько негатива выплёскивают на меня на работе,пытаясь сделать козлом отпущения недостатков системы,не хочется вспоминать.Говорю себе:"Ну и что,работа -это только ремесло,средство существования,а живу я не здесь..."

lunkina30
у меня такое тоже бывает. Справляюсь по-разному: реву, выговариваюсь, раскладываю по полочкам беды и анализирую, слушаю грустную музыку. А последнее время - тупо жду, когда пройдёт. Конечно, лучше всего - движение, сон и прогулки. А может шопинг или кафе с подружкой? И пусть весь мир подождёт. Объяви дома: мама устала, дети - папе, бабушке, а???

Сижу на работе, хочется встать, и уволиться по согласию сторон. Дома вообще бардак.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:


В субботу ревела белугой. В воскресенье вообще ушла в себя. Ничего не помогает.

lunkina30
посоветуйся с mjau насчёт надо ли его принимать дополнительно или можно ограничиться продуктами. А вообще при хронической усталости и недосыпе такие же симптомы.