Nina
неужели так много калорий вышло?

вот спасибо наконец разобралась

блин нет может вот так я зарание прошу прощения просто пытаюсь разобраться

девочки я долго лазила в интернете пытаясь понять как же действуют в клиниках снижения веса и вот наконец разобралась худела 2 недели потом бросила через 2 недели снова начала и самое удивительно что забросив не набрала ни одного килограмма меня наверное счас смогут понять не все я 3 месяца назад родила второго ребенка так что 2 беременности подряд наградили меня лишними 20 килограммами

а как худела?

Машуня_
да не за что)Да, расскажи как худела?)

я взяла за образец программу клиники доктор борменталь только мне пришлось перерыть кучук форумов чтоб понять как правильно считаем калории коридор поставила сама такой какой там выставляют большинству 700-900ккал + обязательно прекрасное настроение надо полюбить себя и с наслаждение смотреться в зеркало далее кушать надо медленно тщательно пережевывая пищу прямо в манную кашу тогда наедаешься меньшим количеством ну и за каждые несколько кг делать себе подарок а совсем забыла купила себе весы продуктовые и напольные

Машуня_
Я как приверженец здорового похудения против 900 калорий!) Не меньше 1200! Чтобы метаболизм себя нормально чувствовал, ведь на 900 калориях всю жизнь не просидишь, в итоге поправишься 100%. Я вообще бы посоветовала после похудения и тебе, и себе, и всем разогнать метаболизм: каждую неделю к рациону +100 калорий, и так до нужной калорийности, которую можно расчитать в любом калькуляторе

я допускаю такой вариант только после того как достигну своего идеального веса

Шоколада на 174 ккал Весь день на 900 ккал))))
В любом члучае, после шоколада отвесов не жди... У меня после сладкого только + бывают