Сиреневая болталка!!! 2-я группа сюда!!!

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Chelsy
Да, точно.... отпразднуем чашечкой воды!!! :ya_hoo_oo:

yul4a
Ну я стараюсь повысить свой метаболизм, и в этом мне помогает в частности клетчатка. Калораж я свой повысила до 1500, так как 1200 уже не рулит. я добралась до плато. Пришлось поправлять. а восстанавливать метаболизм задача не из легких. вот и ем клетчатку, пью 2 литра воды в день... и все такое.
Но то, что клетчатка дает некоторую сытость, это факт. А то, что это панацея, я не говорила. Но это действительно очень и очень полезно. И похудеть это поможет точно. если конечно съедая клетчатку, не добавлять в следующий прием пищи сладости и жирное.

klimentina

Девочки, за сколько вы свой метаболизм снизили? И на каких цифрах.
Для меня очень важно знать, т.к. у меня низкий калораж уже почти неделю...

Nina

yul4a писал(а):

Nina
А весы у тебя всегда на одном месте стоят,когда взвешиваешься????
Я тут новые прикупила взвесилась,они меня аж порадовали 69 показали,потом поставила и взвешиваюсь на одном месте,так 73 так и есть! :ny_tik:

наверное, все электронные весы такие "особенные"... я их давно распознала... сделала метку на линолеуме... стоят они всегда на одном месте...

Nina

yuka писал(а):

Nina
Не плачь, 800 гр в минусе ведь остались :-)

У меня на этой неделе по нулям, но я грустить не буду, буду продолжать, должны ж мы победить, а не кг-мы.

Спасибо!!!!
Слезы я уже утерла... Сегодня съела на 300ккал меньше нормы... может поможет... :du_ma_et:

Swetlana

Девочки, всем добрый день! :-|-:

Настала очередь и мне отвесить "волшебных" пендалей. Ничего с собой поделать не могу: стала обжираться вечером... Понимаю это прекрасно, но придумываю себе разные оправдания...Купила сегодня на вечер грейпфрукт, а ела... макароны. :negative:

klimentina

Swetlana,
попробуй (при сильном желании покушать) выпить чай зеленый с ложечкой меда. Только мед рассасывай вприкуску. Мне помогает...

yukkka

klimentina писал(а):

Девочки, за сколько вы свой метаболизм снизили? И на каких цифрах.
Для меня очень важно знать, т.к. у меня низкий калораж уже почти неделю...

Лучше не рискуй... нельзя меньше 1200 кк, не бойся :худеть все равно будешь, только при этом ещё и правильно. Девочки в "минус фунт" пишут : прибавляют калораж и всё равно у них минус. Я начинала с 1100-1200 кк, сейчас подняла до 1500кк, никаких плюсов нет. Лучше чуть медленнее терять вес, но наверняка, чтоб уж не вернулся.

Irma

у меня сегодня весы тоже пляшут как хотят с разбегом в 2 кг :kli_ny:

раз пять вставала, плюнула решила, что сдаваться все равно завтра и не стала больше мучится :-)

у меня в дневничке на первой странице другой молокочай и еще я там выложила диеты более менее не затратные и есть не очень голодные заходите обсудим :ko_re:sha:

yul4a

nrusu
А сколько ты клетчатки ешь в день?? Я тоже буду,наверное.. :tas-te:

yul4a

Девоньки,сегодня пятница!! Я в копилку 1 кгшик опять кидаю. :ta_n_cor:

Сиреневая болталка!!! 2-я группа сюда!!!

Кто сейчас на конференции