Superstar
вполне возможно, я просто никогда не сидела ни на каких системах, диетах и монодиетах, однажды устроила разгруз и до сих пор страшно даже вспоминать о том дне
Поэтому и говорю, что я бы исключила, но это совсем не значит, что все должны исключать

Калинка75
А на чем ты устраивала, если не секрет?

Superstar
Шоколад, Плитка горького шоколада за день, отвес был 800гр., но ходила голодная вес день и соответственно очень злая, к вечеру появилась слабость и звезды перед глазами, слабость продолжалась весь следующий день, меня качало, а мне ещё надо было на прием к врачу, так я там чуть не упала от слабости, хотя уже ела в тот день. В общем после этого я поставила на всех разгрузах очень большой крест

Калинка75
Значит, я не одинока в своей нелюбви к ним.

Superstar
ты не одинока, это точно

А можно и мне встрять в разговор про разгрузы?
Я их уже давненько практикую, раз в неделю. Самый любимый был на грейпфруте - вот уж где наедаешься, чувства голода вообще нет. Но, увы, эмаль слабая, пришлось отказаться от такого варианта. На зеленом чае пробовала - нелегко, но и не особо напряжно было. Естественно, провожу такие дни в выходные. На работе, пожалуй, не смогла бы

Paloma
На грейпфруте и не только из-за эмали плохо - там кислота же, а она желудок разъедает

Тем не менее, в журнале "Здоровье" его рекомендовали в качестве одного из лучших для таких дней. Вот и я и попробовала. Там были, конечно, указаны ограничения, но проблем с желудком у меня нет, так что если б не эмаль, я б только грейпфрутами и разгружалась!

Paloma
Ну, да, просто велика вероятность проблем, если желудок не слишком крепкий.

Superstar, согласна. Всегда нужно учитывать противопоказания и индивидуальные особенности организма. Да я и не говорю, что все поголовно должны устраивать себе такие дни - это уж кому как нравится.