для меня раньше каша по утрам -это ужас. Сейчас вроде привыкла овсянку есть ,поешь и до обеда не голоден

а я сегодня на работе осталась без обеда... порылась в ящиках, нашла "горячую кружку магги" (это еще утром я задумалась, чем буду обедать), нашла заныканую сухую гречку 50 гр, залила ее холодной водичкой. к обеду она у меня разбухла, смешала с горячей кружкой магги (в пол чашечки залила), и в итоге получился у меня замечательный вкусный сытный и довольно низкокалорийный обед.

Добавлено спустя 55 секунд:
было похоже на гречку с подливой. очень вкусно.

в экстренных случаях (война, всемирное наводнение, похитили инопланетяне, забыли обед) можно и маги, но лучше не злоупотреблять

в точку

Я кашку уважаю, но считаю,что нужно есть немного, несколько ложек достаточно, еще творожок обязательно.

но я, естественно, редко такими бомжпакетиками спасаюсь.

Всем привет! Я новенькая на форуме, хотя таблички с сайта по калориям смотрю давно. Кушаю на завтрак очень часто гречку с молоком (0,5%), могу рис коричневый слопать в небольшом количестве. Вот вчера жутко захотелось манки (такое у меня второй раз в жизни, чес слово ) , так сегодня утром сварила 20 гр. каши в 100 мл молока и с удовольствием слопала, о как

Дикая
если очень хочется, то чуть-чуть можно

Ну, канеш, я и 50 гр. не съела - желудок отвык от такой тяжелой еды

Ежедневно ем каши. Подсадила на это мужа. Раньше он никогда не завтракал. Теперь утро у него начинается с каши. Это очень хорошая привычка.
Кстати, заметила, что если начинаешь завтракать по утрам, то до обеда о еде и не вспоминаю.
Калорийность стараюсь уменьшить максимально. Варю без молока, на воде. Солю немного. Сахар ни-ни.
Если хочется себя побаловать, то добавляю молока и если уж совсем мозги не включаются добавляю ложку меда. Но это очень редко.