Я новенькая ПОМОГИТЕ!!!!

Полуночница

Скини
такое случается, когда кто-то ответил за несколько секунд до отправки твоего сообщения - просто нужно ещё раз нажать *отправить* и быть внимательнее :ni_zia:

Uuups

Скини писал(а):

Uuups, писала тебе, писала, и всё это делось куда-то в неизвестном направлении. Сейчас убегаю, попозже заскочу.

Лады! Если че - в личку пиши. Ну или сюда в темку. :co_ol:

Скини

Uuups писал(а):

Считай, ровесницы. :mi_ga_et:

ага, так и есть

Uuups писал(а):

Я полностью согласна с тобой! Постоянно замечала и замечаю за собой, что когда физически активна, то есть совершенно не хочется. А когда не делаю ничег, рука сама так и тянется к холодильнику. :smu:sche_nie:

Буду как-то заставлять себя двигаться. Вот думаю пока, чем заняться. Слышала, многие в восторге от программы Джилиан Майклз. :du_ma_et:

А ты как занимаешься?

я люблю всякие степы, аэробики, кикбоксинги, и т.д. На тренажерке не могу, вернее могу, но лень-матушка мешает. Как немного тяжело становится, жалею себя и думаю, ну хватит уже :))) А когда в классе, под музыку, с другими людьми - как-то мотивации больше и не замечаешь эту усталость. Только йогу не люблю, она меня почему-то бесит (а по идее должна успокаивать). а что за прога Джилиан Майклс? упор на кардио или силовые?

Uuups писал(а):

Ну тогда не жди себя. :-)

Начинай прям сегодня! :cool_cool:

Uuups писал(а):

В личном разделе слева жмешь "Мой информер", затем "настроить информер", настраиваешь его, сохраняешь, потом копируешь код, который с URL начинается. Далее, жмешь там же в личном разделе слева "моя подпись (линеечки)" и вставляешь туда скопированный информер. Если что не понятно - спрашивай. :bu_ket:

да, я это всё сделала, только у меня почему-то возраст не тот отображается и текущий вес... в мысле цифры

Uuups писал(а):

В смыле, мало? Это только так кажется. Просто избегай продуктов с высокой калорийностью. Кушай больше овощей и мяса (нежирного), рыбы, морепродуктов. Хочешь, я тебе ссылку на сайт дам, где уже есть рецепты готовых блюд с просчитанной калорийностью? МОжно пока с него начать, если сложно подсчетами заниматься. А потом уже сама поймешь - что надо кушать, а что - не надо. Ну и если вредностей чуток охота, то лучше с утра их. Я вот уже кусоче шоколадки заточила. :smu:sche_nie:

Кусочек небольшой, а калорий - 190. Кочмааар! :sh_ok:

Но зато свою жажду сладкого утолила. :-)

Ага, мало. А может так кажется...
было бы здорово. А у то у меня с готовкой и так проблемы, а с полезной - вообще беда :))) заранее спасибо.

Скини

Полуночница писал(а):

Скини
такое случается, когда кто-то ответил за несколько секунд до отправки твоего сообщения - просто нужно ещё раз нажать *отправить* и быть внимательнее :ni_zia:

не, меня с регистрации выбило, пришлось опять входить.

Скини

в общем, я вернулась :))) за это время, что меня не было, дошла таки до весов. 59 кг - жуть.
хотела на арбузе разгрузиться, а он оказался не вкусный... как трава. На таком я точно не продержусь. :smu:sche_nie:

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Скини
Привет!
Вообще все советуют немного убавить калорийность и прибавить спорт. Так что можешь вполне попробовать для начала снизить калорийность на 200 ккал и столько же прибавить спорта, получится 400 ккал разницы - а это уже хорошо! Даже очень хорошо! Пешие прогулки пешком - это самое оно для тех кому лениво заниматься спортом))) Отличная кардио, где 1 час = 300 ккал

мила_мила

jerica
Я со спортом не дружу, на всегда ЗА пешие прогулки)))))))) согласна))))))))

Taliya

Привет я новенькая! очень рада что нашла ваш сайт! :ya_hoo_oo:

Анечка15

Taliya
Приветик! Добро пожаловать! Ничего себе :sh_ok:

41 кг скинуть......рассказывай, как худеешь? Дневничок заводи)

Taliya

Анечка15 писал(а):

..рассказывай, как худеешь?

Да по всякому, уже многое перепробовала, сейчас решила считать калории! Мне очень у вас нравится столько информации, так классно! :cool_cool:

Я новенькая ПОМОГИТЕ!!!!

Кто сейчас на конференции