День добрый! Первый раз здесь и вообще на форумах, не уверенный я пользователь. Не судите строго! Сразу в эту тему зашла думала единомышленников встретить. К Борменалю попала примерно в 2004. г. Екатеринбург, цена вопроса 2400 (если память не изменяет). -40 за 5 месяцев. страдания не помню, голодных обмороков не помню. Сейчас снова + 40 и снова книжечки, толмутики по той же методе. Почему спросите? Потому, что очень легко ушел вес, потому что любить себя действительно там научили и много других положительных моментов ) Набрала много и быстро потому, что расслабилась, уж больно легко я вес в последствии держала. Решила не вернется никогда, жирок не завяжется ))). да и пробоемок в последний год было множество, которые заедать прикольно. методик, до этой испытала не мало. эта подошла лучше всех. Можно я еще линеечки как у вас сделаю, вот только разберусь как.

Здравствуйте девочки! Почитала темку,но есть вопросики. Разложите пожалуйста по полочкам,что и восколько можно кушать? Сладкое тоже можно? Мучное?Как расчитать коридор?Как с алкоголем дела обстоят,разрешено или табу? Ну пока всё.)) Пытаюсь похудеть давно,но без результатно. При слове "диета",хочется сьесть всё.Вот выбираю себе подходящую методику. Заранее спасибо!

flower
Здравствуй!
Заводи дневничок! Все форумчанки с удовольствием тебе помогут.
А методику подбирай под себя, то что тебе будет делать приятно и с удовольствием

Дааа... Ну и баталии тут..были. Я где-то далеко вопросы задавала, теперь на них ответа не дождаться. А жаль, повторяться не буду, нудно это все. Может тут борменталевцы высказываться будут, только не похудел, бросил, набрал...калорий столько, жевать можно все,в любое время, люблю себя и толстой люблю... а конкретно, что именно вам там прописывают, что разрешают, что запрещают...и т.д. побольше сути, по меньше воды... Короче зрелищь мне хватило, хочу хлеба!!!

Марфа Васильевна
ну и на мой вопрос не ответили. Видимо так и останется в тайне

Марфа Васильевна
rainbow
Они тайны не выдают, они за них кучу бабла отвалили. А выхотите задаром получить? Вот они и не колятся.

Я ничего не скрываю, я всё подробно расписывала в процессе прохождения курса в своём дневничке в Гавани http://harbors.ru/journal/journal.php?s=&action=view&journalid=10678&jpage=1&type=
Там я вообще по дням писала что происходит и какие у меня ощущения от всего этого.

Про еду:
Есть в можно всё, но в пределах коридора каллорийности, поэтому в итоге получается, что часть продуктов в принципе уходят из рациона. Остаются в основном из мясного - куриные грудки, другое постное мясо и не жирная рыба, поскольку белок по системе необходим, овощи-фрукты, молочные продукты низкой жирности, остальное можно чуть-чуть если очень хочется, во всяком случае у меня так.

Про коридор:
Мне поставили 650-1100, ниже нельзя, немного выше можно. В принципе я так поняла, что в если Вы (женщины) возьмёте 700-1200, то не ошибетесь.

Про алкоголь:
Он не запрещён, но не рекомендован. Можно сухое вино иногда. Лично я во время основного скидыванья веса не пила вообще, просто так быстрее вес уходит. А сейчас позволяю себе пиво Старопрамен (35Ккал на 100гр) или вино, кстати, не всегда сухое. Просто на всё это считаю каллорийность, конечно в дни употребления перебераю каллорий, но в данный момент это уже не так страшно.

Ну не знаю что ещё написать, спрашивайте, я по возможности отвечу на все Ваши вопросы.

мне не понятен один момент. Почему против разгрузок? типа стресс для организма? Я бы без них вообще на месте топталась.

Ну они объясняют это тем, что в разгрузочные дни падает скорость обмена веществ. И ещё если организм не кормить, то у него стресс и он потом основную массу полученных каллорий будет откладывать "про запас" на случай новой разгрузки.
Я раньше тоже худела на разгрузках, но для меня это действительно было не просто, по этой методике лично мне проще.

А я не могу понять почему почти у всех коридор калорийности одинаков? Ну и маленький он очень. Ведь организму в 100 кг и в 80 кг. для поддержания жизнедеятельности нужно разное количество калорий.