zinazina
Вот пытаюсь представить как при росте 175 и весе 48 можно иметь что то лишнее?
И не могу
У меня есть парочка знакомых ,имеющих такой вес,но рост у них как у меня...У них то лишнего нету..а откуда у тебя?! не понимаю...

может быть, у меня испорченное танцами представление о том, как я должна выглядеть. у меня все очень длинное и руки и ноги, и если есть хоть какая-то дряблость - это сильно заметно

zinazina

так может эту дряблость достаточно немного подтянуть и забить жирком?

Дорогуша, очень сочувствую твоей проблеме, сходи к психологу - он тебе поможет!!!

Дело не в растяжке. Если тянуть мышцы, то не будет никаких качковых квадрицепсов, а красивое женское тело.
Дальше по поводу жира - есть такая вещь, как процент жира в организме. И от неё зависит рельеф, поэтому всякие бодибилдеры сгоняют жир, чтобы был виден рельеф мышц.Но у женщин, если процент жира мал - пропадают месячные. Так что у тебя очевидно около 19-20% жира, иначе месячных не было. А раз такой вес с таким ростом, то мышц практически нет.

Дальше по поводу еды: при сбалансированном рационе, сладкого не должно хотеться вечером. Что у нас с медленными углеводами? Стоит налегать на каши и крупы.

Я бы на твоём месте пошла бы в спортзал покачаться, но с правильной программой и налегала бы на растяжечку после тренировок силовых и дооолгое кардио, чтобы придать форму ногам красивую. Но без фото тут вообще сложно говорить о чём-то.

Не обижайтесь, пожалуйста, но этот разговор ни к чему не приводит. нет у меня столько жира - когда я весила 54 - у меня было 16%. потому что я качок и всю жизнь жестко занималось спортом. и, благодаря своему примеру, во все эти байки, про то, что месячные пропадут, если жира нет - не верю. я знаю, что такое носить на себе 20 ненужных кг, знаю, что такое, ходить без них. и знаю, что не все люди одинаковые. мой имт пишет, что у меня анорексия - у меня ее никогда не было, я здорова по всем параметрам.
я бы хотела наити здесь такого же человека, как я, только с устойчивым пищевым поведением. зачем обсуждать мою худобу и здоровье, если не в этом дело?

zinazina

Вы сами задали тему, сами написали о своей худобе. А теперь удивляетесь, что обсуждают Ваши параметры. Просто здесь большинство за здоровье и умеренность во всем. Видимо, вы просто сообществом ошиблись.

странная какая-то переписка, если бы не было параметров роста и веса, была бы уверена в том, что пишет очень полный человек...
Парадокс...

у меня тоже сложилось такое впечатление...

Тогда Вы медицинское исключение и вряд ли тут есть люди с похожими параметрами с таким же здоровьем. Я только рада, если с 16% жира и меньше ещё могут быть месячные - значит мне есть, куда стремиться. Правда я общалась с девочками, которые учавствуют в соревнованиях по фитнес-бикини и когда у них процент жира меньше 16-19% на сушке - исчезают месячные и эти 10% держатся пару месяцев.

Если у Вас такой малый процент жира, то Вы умнее всех диетологов и профи спортсменов и никто не может подсказать, что делать в этой ситуации. Вот и всё.

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
ну и да - даже при моём имт и высоком проценте жира, а именно 25%, у меня его 16 килограмм.
Поэтому скидывали Вы далеко не жир при Вашем росте. Но это феномен, дай Бог Вам здоровья и мне было бы очень интересно посмотреть Ваши медицинские показатели и что говорят врачи. Я тоже так хочу;)