Стремимся к мечте!

МУЛЕН РУЖ

Конечно не в тему похудения... Но я бы тортика или пирожное стоптала сейчас.....сладкого почти не ем... А тем более тортиков..... А тут ПМС и Натахе сладкого захотелось....

Mandarin_ka

аналогично! а ты думаешь, я кого уговаривала заглавными буквами их не есть? :-)

уже почти уговорила. вот теперь по поводу блинчиков с творогом (или ещё чем) осталось с собой договориться :smu:sche_nie:

вот я чего подумала - если я вечером только поем, то завтра опять привеса ждать?

Асарс

Как заполнять:

вес 56 кг :ta_n_cor:

не получаю яблоко в понедельник за ЖИРЫ, разгруз и читинг.... :-):

Kaleriya2802

Всем привет,я сегодня пока тут по-быстренькому за 11.02

вес 77
разминка +
спорт/прогулка спорт-/прогулка+ (ковылюющее создание, если можно назвать прогулкой :-)

)
дневник питания +
соблюдение коридора +
контроль жиров +
вода от 1,5л +
разгруз -
читинг -
ужин вовремя +
доп. задания +

Mandarin_ka

Асарс писал(а):

Как заполнять:

вес 56 кг :ta_n_cor:

не получаю яблоко в понедельник за ЖИРЫ, разгруз и читинг.... :-):

Ань, ты же свою норму жиров учитывала? а то я не поменяла в табличке, сейчас изменю

девочки, ура! читинга не было! сейчас дождёмся Наташу и выложу табличку.

МУЛЕН РУЖ

Извините что все меня ждут... Отчет за 11.02

вес 70
разминка +
спорт/прогулка - занятия с Джилиан 45 и пресс 10 мин
дневник питания +
соблюдение коридора +
контроль жиров +
вода от 1,5л +
разгруз -
читинг -
ужин вовремя +
доп. задания +
Спасибо!!!!! Хорошего дня малышки!!!!!!! :-|-:

Mandarin_ka

МУЛЕН РУЖ
Наташ, всё ок! :co_ol:

ты у нас между прочим лидер дня! :ta_n_cor:

хорошего дня, девочки!

МУЛЕН РУЖ

А еще раз мне скажите про жиры-- должно быть до 35 гр... Или свою норму по калораже???
У меня вчера просто случайно получилось меньше .. А так то я планирую 44-49.. А то умру :-)

Еще раз а то я : :moose:

олень что- то пропустила...
Мандаринка табличка шикарная!!!!!
Как день рождение!!???

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Вес у меня 70 :-):

Mandarin_ka

МУЛЕН РУЖ
сорри, пропустила вес, поправлю :smu:sche_nie:

по жирам сначала вроде было до 35 (для примера взяла свой расчёт), потом Аня сказала, что у неё выше норма, т.к. малышка ещё на ГВ, а т.к. у нас цель - держаться в рамках своих норм, то я убрала цифры из жиров и коридора, оставила только общепринятые - воду и разгруз-загруз. а вообще и эти цифры совсем не истина в последней инстанции. если тебе худеется при жирах 44-49 - это круто, так держать! так же и по коридору. у нас же цель - придерживаться СВОЕГО намеченного плана :cool_cool:

ПС. и ничего ты не :moose:

, как максимум трепетная лань

Kaleriya2802

Наташа у нас, как оказалось самая исполнительная. А мое малюсенькое яблочко, мне даже понравилось :cool_cool:

. Я думала огрызок какой-то будет, а тут... приятно :-)

Стремимся к мечте!

Кто сейчас на конференции