Всем привет, я тоже кормящая мама, правда, теперь уже только по ночам Постепенно пытаюсь контролировать свое питание, считаю калории, много гуляем. В общем, надеюсь, у меня получится похудеть хотя бы до пятидесяти моих добеременных кило

добро пожаловать

Привет!

Я тоже кормяжка)) Девочки, а вы учитываете при расчете каллоража на день,что очень много калорий организм тратит на выработку молока? Особенно, у кого детки еще маленькие и кормите часто..

Rosaki
мне кажется, у тебя очень маленькое количество калорий на день, даже емли бы ты не кормила грудью!

Иголочка, просто я себя комфортнее чувствую при таком питании, думаю через недельку-другую коридор увеличить. А так, если есть более калорийно, у меня организм протестует, его тошнит :(
Я только колбасы могу трескать сколько угодно, а здоровая пища в меня не лезет :)

Алена Шаповал
я тебе попозже напишу и все расскажу,а то мне чуток некогда
непропадай
все будет хорошо

Хорошо.Я завтра зайду и мы пообщаемся.Ты знаешь мне стало немного веселее.Я оптимист по натуре но на себя смотреть сейчас ей-Богу не приятно.

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Хорошо.Я завтра зайду и мы пообщаемся.Ты знаешь мне стало немного веселее.Я оптимист по натуре но на себя смотреть сейчас ей-Богу не приятно.

приветик
давай по порядку
у тебя малышка 1.5 месяца вот и мучается животиком,а ты думаешь что тут фрукты виноваты.Но перестраховатся конечно надо.Если яблоко то печеное,если капуста то тушеная ну в этом роде.Главное сырых не ешь.А еще побольше белков,желательно после обеда,грудка куриная на пару или вареная,рыба нежирная и тебе хорошо и для молока отлично.На завтрак углеводы:каша без масла,курага,изюм,орехов небольше горсточки в них очень полезное масло ,а это нам для обвисшей кожи полезно ну что я еще забыла...а коридор калорий...я считаю на умеренное понижение веса так у меня ребенок большой уже,а ты наверное на медленное понижение считай,для выработки молока надо от 300-500калорий в день,а тебе 1300 вот и весь расчет.Еще я придерживаюсь качелек диетических это здесь почитай
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=4893
ну вот вроде и все
спрашивай

Инночка я просто уже пробовала печеное яблоко и пробовала тушеную капусту то ночью никто не спал и решила завязать с экспериментами пока дочь не станет старше.Это вторая дочь и за первой было так же.На рис отварной тоже самое не подходит.Я варю сейчас суп не зажариваю бульон на куриной грудке и бросила туда 100 гр.спагетти.Вот такое.И хлеб с отрубями по чуть-чуть кушаю.За совет спасибо я как то совсем забыла за изюм и курагу.В каши я масло давно не кладу.А скажи овсянка не вызовет у малышки расстройство?И какую варить жидкую или более менее густую?И за рыбу...Я брала всегда минтай,а ты какую берешь?Спасибо что не бросила на произвол судьбы.Хороший ты видно человек!!!СПАСИБО!!!

Алена Шаповал
я очень рада что смогла чемьто помочь
ты меня совсем застесняла
я выкормила двоих и вот третьего кормлю и не было алергии у детей
съела что не то
ребятенку эспумизан и все
так что проблемка у тебя не из легких
ну ничего выкормишь сядешь на более строгую диету
а рыбу я ем всю подрят
у меня муж рыбак
так что не покупаю,а ем то что он мне наловит
овсянка может вызвать растройство ты пропуй по чуть-чуть,а потом больше
я делаю помягче
мне потом вкуснее