Мотивашки

Марина-рыбка

Маришик
интересная темка, буду забегать мотивироваться, и если сама что-то найду притащу :-)

Маришик

Марина-рыбка
Давай-давай :-):

Помощь очень нужна! :a_g_a:

Марина-рыбка

Маришик
я одну твою мотивашку кинула в свой конкурс, ссылка внизу , заходи если что

Elmask

Маришик писал(а):

Карта мотивации и штрафов

Если вам нужно значительно похудеть, не поленитесь, составьте свою карту мотивации и штрафов. Посмотрите на этот пример. Даты и вес - примерные. Поощрение - за выполненную цель и штраф, если цель не достигнута.

1 неделя 80 кг Поощрение: Красивая обувь для дома Штраф: 400 упражнений на пресс за 3 дня
...
17 неделя 64 кг Поощрение: Поездка в страну своей мечты Штраф: Продажа своего авто и 6 месяцев езды на общественном транспорте

моя психика на такие зверства отреагирует как обычно - пошлет все нафиг и организм уйдет в зажор из противоречия.
меня штрафами не напугаешь, а только разозлишь, а когда я злая, я ем :-)

так что только лаской и мягкими уговорами, никакого насилия ::yaz-yk:

Маришик

Elmask
Вычеркни штрафы, оставь только поощрения :nez-nayu:

Elmask

Маришик писал(а):

Elmask
Вычеркни штрафы, оставь только поощрения :nez-nayu:

о!!! это мысль! :du_ma_et:

а то я так по поводу штрафов занервничала :-)

, что про это и не подумала.
кстати, я себе все за 80 кг не могла поощрение придумать.
а тут вполне интересный вариант, давно я тапочки домой не покупала, можно поискать что-нибудь красивое-красивое и на ценник не заморачиваться, раз уж это мотивашка :-):

Маришик

Цитата:

кстати, я себе все за 80 кг не могла поощрение придумать.
а тут вполне интересный вариант, давно я тапочки домой не покупала, можно поискать что-нибудь красивое-красивое и на ценник не заморачиваться, раз уж это мотивашка

Какие-нибудь супер моднявые :men:

Elmask

Маришик

а что сейчас в моде? :-)

какие тапки сейчас носят в европах? :smu:sche_nie:

liammar

ой какая замечательная и нужная веточка образовалась!

а я сразу по делу. уже на одной из веток пыталась поднять темку, но мои вопросы затерялись, а проблемы никуда не хотят. Поэтому процитируюсь:

"привет.
приятно иметь целый сайт единомышленников ;)

за период моего личного забега по освобождению тела (и души!) от лишних килограммов пришлось избавиться от многих вредных привычек.
но вот некоторые никак не могу отпустить.
Поэтому очень сильно интересуюсь:
1. чем так вредна Газированная минеральная вода (о сладкой и речи нет) - не могу без волшебных пузырьков :ne_ne_ne:

никак.
2. кто как борется с монстром по имени Бешеный Жор, который просто обожает являться после 19.00 ?
3. и сколько времени после физ. занятий не есть?.. или есть? Если есть, то что? сколько?
Может, у кого ссылочка есть грамотная? хочется услышать мнение специалиста. Или кто сильно наблюдательный на себе поэкспериментировал. Поделитесь опытом, а?

и еще...
как вы все заводите такой розовый прямоугольничек со своими данными? не могу найти :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Маришик, а мой желудок сегодня был разбалован мясом...... для него это дикая еда.... и видимо она ему не по душе.... крутит жуть..... он привык к рыбке и салатикам из зелени))))

Мотивашки

Кто сейчас на конференции