Идеальный обед и ужин

Simphonie

Lu-na писал(а):

Simphony, а мама с папой знают о твоей цели? Одобряют твой стиль питания? Со здоровьем все ок? Месячные еще есть?

У меня правильное питание. Если бы я на него не перешла, сейчас у меня бы действительно были большие проблемы со здоровьем

Lu-na писал(а):

Бумажные, что ли? При росте 164 и желаемом весе 38 кг ИМТ будет 14, при том, что минимум 18. Анорексия - это страшная болезнь, ее надо лечить у врачей. Чем раньше начать, тем больше шансов выжить.

У меня далеко не анарексия! И рост у меня не 164, а 160!
У меня действительно лёгкие кости ! И я всю жизнь была слегка полненькой !
И вообще тема не об этом!! :viking:

Стройная Фантазерка

Simphonie
у тебя коридор калорийности от 800 ккал - это крайне мало. Ни в коем случае ниже 1200 нельзя опускаться. Ну а уж ние 900 даже разгрузы один раз в неделю делать не рекомендуется. Ты еще молоденькая девочка и не понимаешь чем грозит твое такое похудание, но задумайся пока не поздно, при 160 см. ниже 45 - это уже бухенвальд даже при самых тонких и легких косточках.

Simphonie

Хорошо, буду худеть только до 40. Разгрузы будут по 900 питание 1000-1400. Тоньше этой девушки я точно не буду
Может перейдём уже к теме? :ny_tik:

Хината

Сейчас себя по настоящему приучаю правильно обедать и ужинать. Себя утешаешь, уговариваешь. Да это, можно съесть и ни чего страшного не будет и это чуть чуть ... А вот нет, если вес не растет :-):

, но и не уменьшается. Значит питание не правильное. :-):

На ужин ТЕПЕРЬ что нибудь легкое. А держаться у меня уже две недели получается.. :-):

Simphonie

Хината писал(а):

Сейчас себя по настоящему приучаю правильно обедать и ужинать. Себя утешаешь, уговариваешь. Да это, можно съесть и ни чего страшного не будет и это чуть чуть ... А вот нет, если вес не растет , но и не уменьшается. Значит питание не правильное. На ужин ТЕПЕРЬ что нибудь легкое. А держаться у меня уже две недели получается..

Тоже надо приучать себя правильно питаться (без поблажек) :-(

А то бывает вместо полноценного обеда съедаю шоколадный батончик или ещё что-нибудь.. Вот вчера, например, съела целую плитку шоколадки, и утешала себя тем, что это был "читинг", а завтра типо будет разгруз.. ничего страшного.. Теперь с сегодняшнего дня если и ем сладкое то совсем чучуть - утром и никаких читингов :ti_pa:

и уж тем более разгрузов, когда вес и так хорошо снижается.. Дело даже не калорийности этой шоколадки, а в её вреде

Хината

Ох, я со своим весом от сладкого просто оказалась!!Очень хочу похудеть.. :-):

Настёныш85

Lu-na писал(а):

У меня просто кости очень лёгкие :-):

Цитата:

Бумажные, что ли? При росте 164 и желаемом весе 38 кг ИМТ будет 14, при том, что минимум 18.
Анорексия - это страшная болезнь, ее надо лечить у врачей. Чем раньше начать, тем больше шансов выжить.

Согласна полностью. Ну не могут кости такими лёгкими быть :nel-zya:

sapfira76

я заметила что немного курицы и салат на ужин дают хороший отвес))) или творог и чай зеленый... так же заметила если съесть например один салат с зерновым хлебом то отвес будет меньше или не будет вовсе... правда я люблю хлеб и с салатом могу не один кусочек съесть а 3-4 даже не заметив этого)))))

Леди Гамильтон

sapfira76 писал(а):

я заметила что немного курицы и салат на ужин дают хороший отвес))) или творог и чай зеленый... так же заметила если съесть например один салат с зерновым хлебом то отвес будет меньше или не будет вовсе... правда я люблю хлеб и с салатом могу не один кусочек съесть а 3-4 даже не заметив этого)))))

А я заметила, что как только начинаю есть курицу, то не могу остановиться. Кошмар какой-то.

Simphonie

Настёныш85 писал(а):

Согласна полностью. Ну не могут кости такими лёгкими быть

Я в адеквате и по этому анарексии у меня точно не будет, т.к я не любительница костлявых (тем более я под наблюдением мамы). А бывают или не бывают.. не знаю.. уж так сложилось, что при таком весе я не худышка

sapfira76 писал(а):

я заметила что немного курицы и салат на ужин дают хороший отвес)))

О да.. отличный ужин :-):

Но у меня не получается больше 60 гр. съедать курицы :-(

А может это и к лучшему :hi_hi_hi:

Главное, что бы она была вареная

Идеальный обед и ужин

Кто сейчас на конференции