Я тоже перечитала все диеты и решила по своей собственной. Просто это МОЙ организм и я сама знаю, что ему нужно, а что нет. Только совсем все калорийное не ем, это естественно.)) Утром как всегда выпила вкусняшку своё любимое кофе neskafe растворимый, затем съела яблоко. На обед грудка вареная была с салатом из баклажанов и вечером стакан кефирчика выпила. Ну и диету свою соблюдаю с графиком работы, ведь времени не так много, но кофе выручает, хоть есть лишняя минутка поспать, а работаю много(( Я как стала правильно питаться, так почувствовала легкость. Уже так питаюсь две недели, только меню меняю на обед, и желудок не протестует)

Я уже четвертый день сижу на апельсинах с кефиром! в день: 1-2 апельсина, 0,5 л кефира! и все)) первый день очень сложно было, тем более что я еще та обжора, а щас легче стало! планирую до 1 июня так пропитаться!!))

marinochka Привет! Я вот уже как недельки 3 обхожусь без кофе, иногда срываюсь могу раз в неделю в выходной чашечкой себя побаловать, читала что оно обезвоживает, я его люблю крепкий (2 ч.л.) и без сахара


Сладкоежка95
Привет! тоже обожаю апельсины, у тебя вкусная диета!

Медленно, но верно теряю сантиметры в талии!!!! Уррааааа!

Белков сильно не добираешь, вес быстро вернестся Совет- если уж так страшно есть БОЛЬШЕ, попробуй есть раз 5-6 в день и запишись хотя бы на аэробику (может хоть что-то сохранишь и обменка ускорится). P.S. Если нет аллергии ОБЯЗАТЕЛЬНО ешь творог!

Мне подруги рассказывали про диету (я не помню как она называлась), но результат говорили потрясающий:-) Сама не пробовала, ограничивать в еде себя сложно, но у тех у кого воля хорошая, я думаю справятся. Там день через день питание. Т.е. 1 день ешь здоровые продукты и в любом количестве до 6 вечера. 2 день разгрузочный - пьешь только кефир. И так далее... Чередуешь еду и разгрузочный день:-) Точно знаю, что подруга похудела с 60 кг. до 48 вроде (точно не помню, это года два назад было). Здесь главное во время остановиться и поддерживать тот вес, к которому стремился. Моей подруге всегда казалось, что она толстая и даже получив вес меньше 50 кг, она не остановилась, пока не влюбилась и парень не сказал - хватит:-))))))) Другая знакомая моей мамы тоже так худеет только еще апельсины ест после еды. Она с 83 похудела до 75 (но это только за 2 месяца). Может кто попробует так питаться и поделится результатами:)

Solllar
Попробовала по твоему совету худеть, очень классно, легко, кефир дает сытость, раньше на моей диете вес остановился и никак не снижался еще, сейчас пошел, на 1,5 кг за неделю-это нормально, с талии 7 см за неделю сдуло! Спасибо огромное за подсказку, также еще пью на всякий случай витамины

Я очень-очень рада, что помогла:-) Вы молодец, желаю достичь вашей цели!!!:-)

Solllar еще раз огромное спасибо за подсказку, когда даже после какой-нибудь отдушинки в виде дня рождения там и т.п. всегда прибегаю к разгрузочным дням с кефиром, классно!

Я дошла потихоньку к цели-меньше жрать!
Аппетит хотя бы убавился чего не скажешь пока о весе, пока что 59 кг, придерживаюсь его стабильно уже где-то месяц, но это не предел

Больше похоже на недоедание, а не на диету, Хотя в общепринятом плане диета это и есть самобичевание организма. Удачи аффтару в убивании своего метаболизма...