О дааа, батончики мюсли люблю и фрукты тоже, но стараюсь есть их в первой половине дня, но перекусываю всегда именно фруктами: легко и вкусно)))

Девчата, я тоже к вам. у меня 157 см. подойду для команды дюймовочек???

Настасья)


)))) конечно!

И я к вам, у меня то ли 150см., то ли вообще 149см.
С 19 марта решила наконец-то взяться за себя. Пока придерживаюсь правильного питания. Думаю, может на диету Ковалькова сесть или на яичную. Собираюсь физические нагрузки добавить, но пока так и не собралась

на яичную диету? а в чем суть?

а я как раз щас на яичной сижу. мне оч нравится. в прошлый раз скинула 8,5 кг за 3 недели. больше не выдержала .

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
viewtopic.php?f=20&t=2661
это ссылка на топик с яичной диетой. фишка вся в том, что она основана на химических реакциях организма, и поэтому нельзя ее нарушать совершенно, ничто ничем не заменять, местами завтрак обед ужин не менять. если нарушили, начинать заново.

На нашем городском форуме очень хорошие результаты после яичной диеты обещают. Но, разумеется, результат после неё надо закреплять (как и после любого другого резкого сбрасывания веса). А значит после неё сразу переходить на прежнее питание нельзя: конечно обратно наберётся. Вот я думаю сесть на неё, скинуть несколько килограмм резко, а потом продолжить на сбалансированном питании или на Ковалькова сесть. Так то мне ещё скидывать и скидывать...

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Екатерина Левченко
А ты как худеешь? Ты реально до 40 кг. худеть собираешься? Я слишком худой быть не хочу. Кроме того я крепенького телосложения, т.е. даже в похудевшем состоянии вешу немного больше, чем более изящные девушки моего роста (кость у меня широковата). До скольки хочу худеть даже сама ещё точно не знаю. Пока назначила себе планку в 53кг., т.к. когда была 55кг. до идеала нужно было ещё немного скинуть. Вот достигну 53кг., а потом посмотрю посмотрю на себя и решу насколько дальше худеть. Но на 40кг. я и не замахиваюсь

Cветланушка
есессно я буду потом постепенно разгонять метаболизм. и как ты правильно сказала, так после любого сброса веса. как ни худей, если опять начать жрать. неизбежно вес вернется, и еще друзей приведет. кроме того эта диета подходит мне тем, что либо я ем как солдат, то что приказано, или жру все подряд, потому что не могу устоять...

а я вот хочу 49 кг. смотрела в анализаторах тут, если 48 ставлю в планы, то уже одна из формул становится красной, т.е. пишет недостаток веса. а я так не хочу, что бы дистрофичкой людям казаться. да и должно же быть у женщины хоть что-то хотя в принципе. если так подумать, в 49 кг меня муж из дома выгонит, не узнает просто . я когда 56 весила, он уже орал, что у меня одни кости торчат. уж не знаю, даже как быть

кстати, девчат, видела в инете фотку девушки до и после, так вот у нее по ходу нижние ребра удалены. а красиво в итоге смотрится. стройная такая, и талия просто жесть я почему про это пишу... просто у меня расстояние от груди до пупка жутко маленькое, и на мой взгляд это сильно полнит, спина кажется страшно широкой, мало того что вся коротенькая, так еще и тут....

Девчоночки! У меня как раз 154см Примите в свои ряды?

У меня сейчас такой рацион: каши (гречка, овсянка, пшеничная - если планирую долго на улице с ребенком гулять) с тушеными овощами (лук, морковь, кабачки или просто быстрозамороженные смеси овощей), кефир 1%, нешлифованный рис (он просто супер, очень хорошо излишки воды выводит), тунец (консервированный в собственном соку), салатик из огурчиков, зеленого салата, зеленого лука и укропчика + ВОДА (с лимоном, до 2-2,5л), сметанка 15% иногда, 2-4 яйца в неделю, если очень хочется хлеба, то зерновой крупного помола.
Исключила полностью: чай и черный, и зеленый, сахар, соль, красное мясо, пасленовые овощи (картошка, помидоры,, перец, баклажаны). Вот как-то так!