счастливая) ок)) буду рада надеюсь меня хватит после 18 есть не хочу т.к. давно привыкла к этому)

zvezda_07

я тоже над этим думаю но там можно исключить чтото или уменьшить но не заменять) просто буду где-то убирать или уменьшать их кол-во

ЭХ ЧЕМ БЫ НЕ ТЕШИЛАСЬ ЛИШЬ БЫ РЕЗУЛЬТАТ)))

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
счастливая)

Я вот в -60 не въеду никак, хотела после тож на нее мож просвятишь в процессе

a-netta
да.конечно))) краткий смысл: до 12 ешь что хочешь и сколько хочешь (т.к. до 12 хороший обмен веществ и до вечера все нормализуется) а после 12 ограничения и то немного,после 18 не есть,заниматься спортом по возможности,вот и все))) это просто здоровое питание, на этой системе худеют,но долго очень))) поэтому и хочу сбросить,а потом просто поддерживать вес я вот сижу думаю,до понедельника долго что-то))) пару дней на привыкание и присоединюсь к тебе так что жди

Это правда!

zvezda_07
согласна))))

zvezda_07


счастливая)
буду ждать)

ИТАК отвес в 200гр на сегодняшнее утро...

a-netta
вау мне нравится вес неделями измерять))) хотя первые дни каждое утро взвешиваюсь,а потом через неделю встаешь на весы и радуешься сабой любимой

Привет сегодня ушло еще 300гр и того полкило за 2 дня) А мне просто это дает мотивацию когда результат виден

a-netta
завтра к тебе))) держишься еще?? как ощущения? не голодна?

a-netta
что значит 1 тост?? почему интересно такое строгое ограничение,чем это обосновывается? неужели если на завтрак вместо половины апельсина съешь целый,то потеряешь 1кг,а не 3??(я образно )