Да! И многие спортсмены сидят!! Эта диета помогает реально улучшить рельеф без потери мышечной массы.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Диета хорошая, но срываться не желательно!!

Стюня

а это не много?

нет не много, т.к углеводов практически нет!! Вот примерное меню на день:
завтрак: кофе без сахара и 2 кусочка сыра(я без него не могу!) или яйцо отварное,можно апельсиновый сок свежевыжатый
обед. отварная курица или говядина с огурцом или квашеной капустой,можно рыбу
перекусы: 1-3 яблока.
Ужин:можно тунец с зел салатом или творог с кефиром на ночь стакан кефира.

мы все таки отклонились от темы ...а кто нибудь здесь питается по системе "худеем правильно " ?

Худение худению рознь!! Можно похудеть и все обвиснет....а можно похудеть, сохранить мышечную массу,за счет этого обвисания и дряблоси не будет!!

natalllex
у вас безподобная аватарка (извините, что не по теме)

Спасибо!! Она напоминает меня )))

Я когда на нее смотрю - себя вижу..

ЖЖЖЕМ!!

считать БЖУ это не для меня,я на калориях то больше недель 2-х не могу продержаться))) мне посоветовали систему минус 60. Честно говоря,результаты я видела своими глазами,к сожалению не на себе а вот знакомая за полгода скинула 30 кг мне правда только 8 надо,но хочу попробовать)))