Моё меню правильного питания! Делюсь =)

Валёк

ole4ka_58 писал(а):

А что такого в 52 кг при росте 175? По-моему в возрасте 21 года такое допустимо, девочка молодая, занимается спортом.

В том-то и дело, если девочка занимается спортом,то естественно мышц должно быть больше чем жира, а если учесть, что мышцы намного тяжелее жира, то вес 52кг, на мой взгляд, маловат.

model

вес 52кг, на мой взгляд,маловат

я и 49 весила)) при этом всё при мне)

Иголка

а мне смущает количество овсяного печенья во второй половине дня и цитрусы на ночь)

UliaIvanova

model писал(а):

вес 52кг, на мой взгляд,маловат

я и 49 весила)) при этом всё при мне)

Я считаю, что 52 кг для девушки вполне нормально.Тем более при росте 175 см.

Salyyy

А меня смущает отсутствие супа. Суп надо обязательно есть, что бы проблем с желудком не было. Я овощные ем каждый день, хотя раньше меня нельзя было заставить их есть.

КатеринаVL

UliaIvanova писал(а):

model писал(а):

вес 52кг, на мой взгляд,маловат

я и 49 весила)) при этом всё при мне)

Я считаю, что 52 кг для девушки вполне нормально.Тем более при росте 175 см.

52 для 175 мало..с 53 имт показывает анорексию...хотя каждому свое... :du_ma_et:

4черни4ка

Если это правильное питание, то лучше белки кушать с овощами и углеводы с овощами. А фрукты есть за полчаса до еды. Мне так кажется. Если это ПРАВИЛЬНОЕ питание.

Валёк

КатеринаVL писал(а):

52 для 175 мало..с 53 имт показывает анорексию...хотя каждому свое... :du_ma_et:

Как грустно, что именно это является целью :ny_tik:

Грустно и то, что есть такие"тренера",которые составляют бредовые диеты, поддерживая такие сомнительные цели. Я сама работаю тренером не первый год, но мне бы и в голову не пришло такими"рекомендациями" гробить здоровье молодых людей.

КатеринаVL

Валёк
у меня тренер наоборот говорит-или худей или спорт,потому что для спорта нужно качественное питание,,достаточно плотное,чтобы организм не износился и мышцы наросли на кости,от голодовки еще пресс не у кого не вылез...я вот наэкспериментировалась с питанием и лишилась месячных...еще один пример,что кушать надо НОРМАЛЬНО...но на чужих оибках не учаться,надо на своей шкуре испытать...
я вообще вчера нашла сайт PRO-ANA открытая пропаганда анорексии для молодых девушек..волосы дыбом от содержания сайта :-(

ole4ka_58

Я вконтакте в группе по типу этого сайта называется, но там нет пропаганды анорексии, там про питание здоровое, некоторые диеты конечно жесткие расписаны, но если есть голова на плечах, то ты просто почитаешь меню и подумаешь "Кто это придумал :sh_ok:

?" Я так и делаю :hi_hi_hi:

ужасаюсь некоторым 14-16летним девочкам, которые чуть ли не 40 кг хотят весить. Но по себе знаю - в таком возрасте на них не повлиять, вбито в голову что болезненная худоба это красиво. Подрастут - поймут.

Моё меню правильного питания! Делюсь =)

Кто сейчас на конференции