ЧЕширская
я так понимаю на сыроедение надо переходить постепенно , а потом придерживаться этого всю жизнь.....

Всем привет!Я тоже хочу стать сыроедом Alinka_malinka сколько ты обычно фруктов за день съедаешь?

Все верно. Но на самом деле сыроеды часто переходят на такое питание "стрессово", то есть голодают 36 часов и потом сразу только на сыроедении. По-хорошему, предполагается, что сыроедение - это даже не просто система питания, а это образ жизни. Главное, к чему стремятся сыроеды - это отказ от блюдоманства, то есть пища должна выполнять только функцию насыщения, а не получения удовольствия. Этот принцип, по-своему, разумен - ведь бОльшая часть людей с лишним весом набрала его из-за пристрастия к вкусу еды, либо из-за "заедания" стрессов.

Конечно, никто не может требовать от вас придерживаться этого стиля питания всю жизнь, но если вы этого и не планируете, то, по сути, это уже не сыроедение, а Протасовка =)

Главный плюс сыроедения в том, что даже если вы продержитесь на нем относительно недолгое время (месяц-два), вы сможете очистить свой организм вполне мягко и естественно, а потом постепенно вернуться к привычной еде, но у вас уже не будет желания переедать.

А я слышала, что переход от сыроедения на обычное питание - стрессово для организма.

Стресс, если переходить так, как делают многие сыроеды - после голодания резко менять рацион.
Плюс, конечно, организму в любом случае придется перестраиваться, но это будет проходить естественно и постепенно. Это примерно как если вы приехали в другую страну и стали вместо привычного борща, каши и пюре кушать очень острую, насыщенную и жирную пищу - организм привыкнет не сразу, но постепенно "акклиматизируется", а в случае с сыроедением еще и очистится.

ООо.., Привет девочки рада что нас уже больше!)) Сейчас все расскажу.
1. Не стоит относиться к сыроедению как к голодовке, не думайте что вам будет чего-то не доставать. Наоборот наша задача насыщать организм высококалорийной пищей чтоб вообще не хотелось кушать, только в нашем случае это легкоусвояемые калории, которые идут не в бедра, а дарят нам энергию. Мой завтрак: проращенная пшеница 100гр, половина банана, половина яблока, орехи, йогурт домашний 100гр (в 3л теплого молока, добавить «активию» и через часов 8 готово, попробуйте это просто вкуснятина), все смешиваю в блендере, получается обыкновенная каша. Такой завтрак невероятно сытный около 600ккал, не хочется есть часов до 15.00. Мой обед: Чай с медом, салат с оливковым маслом, любые фрукты. Мой ужин: Фрукты, чай с медом.
2. Помните о том, что можно есть сколько хочется, поверьте вы просто не сможете объедаться фруктами и овощами. Чувство насыщения работает как часы. При такой системе питания вы перестанете чувствовать дикие приступы голода.
3. Теперь что касается перехода на сыроедение. Вы просто не сможете это сделать резко, изменить старые привычки ох как не просто((, в любом случае будут срывы – все мы люди, так что прощайте себе если нарушили что-то. Советую сперва подготовиться к этому морально. изменения стоит начать с завтрака и ужина, а в обед делайте что хотите. И со временем вы поймете что ваш завтрак и ужин вам нравиться больше чем обед)))

ну я пока не сыроед... просто любопытно...

Я сегодня собралась варить себе кашу с тыквой.......поставила кипятить воду и стала чистить тыкву. Почистила, нарезала, и тут в голове промелькнула мысль попробовать ее сырую (под впечатлением темки)
Короче , пока закипела вода - я ее всю съела. ВКУСНОТИЩЩЩА!!!!!

Ух ты)), как то не доводилось кушать сырую тыкву, теперь обязательно попробую!!

О, посижу послушаю) Мне хотя бы неделю на таком рационе продержаться и я точно уменьшусь в объемах, но силы воли не хватает((