Кто худеет давно и малорезультативно??? Объединим опыт?!

Nina

Полуночница писал(а):

А у меня уже 3 месяца вес стоит. от того, что все время себе отказываю - накапливается негатив. Чую - скоро сорвусь. :cry_ing:

Что значит сорвусь?! :nel-zya:

Держись давай!!! Ты сильная! :-ok-:

Полуночница

zvezda_07, а как ты так умудрилась? -6кг - эт мне бы сейчас прямо в кассу было бы :smu:sche_nie:

zvezda_07

Всeм привeт :hi_hi_hi:

у мeня рост 172см,вeс 86кг.Мнe хотя бы дойти до 70кг :kli_ny:

a послe eщё сбросить 10кг :ps_ih:

мнe кaжeтся у мeня нe получится :ny_tik:

,но я попробую

Nina

zvezda_07
посмотри на мои данные... мы похожи...
я верю у меня всё получиться!!!! и у тебя тоже :mi_ga_et:

zvezda_07

Я тожe тaк думaю :dan_ser:

всё рaвно добьюсь,чeго хочу :-:ok:-:

Margoshka

Полуночница
Ну ты чего, Полуночница!!!? Каждый день позволяй себе вкусненькое или хотя бы через день - сорвёшься - хуже будет! У меня всегда есть шоколадка, всегда!!! а то я срываюсь. Только ем я ее 3-4 дня, по долечки и в сумке всегда есть - я дольки 2-3 заверну и если хочу кушаю ее :-):

(а то могу сорваться и Сникерс съесть!!!а это хуже). Беру шоколадку, которую много не ем - или темный или кофе с молоком Россия. Так вот 2 шоколадки в неделю - это 1100 ккалв нед или где-то 150 в день - для меня это нормально - просто где то пешочком побольше, где-то убираться дома почаще :hi_hi_hi:

(те же каллории).
Вкусное ем всегда пока худею(4мес - минус 7 кг, еще осталось 7-10 - никуда не тороплюсь до весны время себе дала :-):

), вот о тортике сейчас мечтаю :smu:sche_nie:

, а после о разгрузочном дне :-)

Меня вчера девочка знакомая встретила и говорит - ну ты прям как подросток молоденькая стала - приятно :cool_cool:

Полуночница

Margoshka
да понимаешь - у меня даже малая доля шоколада негативно сказывается на весе. Мне его вообще есть низя. Иногда позволяю себе на завтрак зефирку. А в течении дня - ни-ни потом :ni_zia:

В общем, пришлось снова на диету сесть, что бы сдвинуть хоть как-то вес. Но в среду поеду к родителям на 1,5 недели - вот там то все усилия и пропадуд даром. То пельмешки, то шашлык, то еще что-то вкусное. Одно утешает - буду вечно в движении, нужно же со всеми встретиться, с кем давно не виделась. :check_it:

Самурайка

Полуночница писал(а):

Margoshka
да понимаешь - у меня даже малая доля шоколада негативно сказывается на весе. Мне его вообще есть низя. Иногда позволяю себе на завтрак зефирку. А в течении дня - ни-ни потом :ni_zia:

В общем, пришлось снова на диету сесть, что бы сдвинуть хоть как-то вес. Но в среду поеду к родителям на 1,5 недели - вот там то все усилия и пропадуд даром. То пельмешки, то шашлык, то еще что-то вкусное. Одно утешает - буду вечно в движении, нужно же со всеми встретиться, с кем давно не виделась. :check_it:

Девочки , есть диетический шоколад чёрный -там 80 % какао :cool_cool:

DELETED16

zvezda_07 писал(а):

хочу спросить совeтa :-ok-:

почeму сидя нa строгой диeтe с физ.упрaжнeниями,я похудeлa зa мeсяц всeго нa 6кг? :ny_tik:

это очень много,норма 2.5-4кг. в месяц

DELETED16

Полуночница писал(а):

А у меня уже 3 месяца вес стоит. от того, что все время себе отказываю - накапливается негатив. Чую - скоро сорвусь. :cry_ing:

а не надо себе во всем отказывать,всего должно быть в норму.посчитай свой коридор ккал. и считай,я ем всего по чуть-чуть,если и есть срывы,но они не превышают мой коридор,это верхняя точка,для поддержания веса :-):

ешь вкусняшки с утра по чуть-чуть каждый день :smu:sche_nie:

Кто худеет давно и малорезультативно??? Объединим опыт?!

Кто сейчас на конференции