Да, интересно))))
Я считаю, что овсянка очень полезна для кожи... И если есть более щадящий вариант я бы не прочь попробывать)))))

теперь коротко напишу уж
худела долго, года два на всяких моно диетах, голодовках, за 2 недели уходило по 3-5 кг, но возвращалось все обратно,стоило лишь чуть покушать нормальной еды.....два года так вес и прыгал +-5 кг туда сюда,. т.е. 63-57 кг.
потом села на подсчет калорий, похудела до 50 кг. + работа подвижная была тем летом, похудела до 47
но уволилась, пришла зима, стресс,. бросила считать поправилась до 53
а с 1 июля села на систему минус фунт-нравиться, посмотри в моем блоге, на какой калорийности я худею-кушаю все....даже плитку шоколада умяла сегодня

я тоже подумавала худеть на подсчёте калорий,но у меня нет специальных весов,а без них как считать калории???

Овсяная диета. Вариант второй

Этот вариант менее жесткий, ведь в отличие от первого, здесь присутствуют овощи, мясные, кисломолочные продукты. Поэтому данная овсяная диета может применяться в течении более долгого времени.

Завтрак.
2 ст. л. овсяных хлопьев залить стаканом кефира и дать постоять минут 10. Это основное блюдо на завтрак. Еще можно выпить чашку зеленого чая или кофе с молоком (обезжиренным).

Обед.
На обед ты можешь съесть порцию супа. Но сварить его требуется на нежирном мясе, например, говядине. Если ты предпочитаешь курицу, сними с нее кожу. Картошку в суп добавлять нельзя.
При необходимости можно заменить суп все той же овсянкой с кефиром.

Ужин.
На ужин приготовь себе салат из свежих огурцов, помидоров и обезжиренного творога с заправкой из оливкового масла. Также позволяется съесть яичницу или омлет.

Как видишь, рацион здесь не такой жесткий. В суп можно добавить любые овощи кроме картошки. Напитки годятся любые, только без сахара и желательно без газа.
Если очень хочется, можешь подсластить напиток чайной ложечкой натурального меда.
И главное правило – последняя трапеза в шесть часов вечера.

да без весов никак....я все взвешиваю, считаю, записываю, тока после кушаю......мне нравиться,. я привыкла, калорийность всех продуктов уже наизусть знаю. по началу муторно, долго-но оно того стоит

Обязательно после попытки посидеть на овсянке займусь подсчётом калорий прям заинтриговали вы меня

а если брать калорийность продуктов из таблицы или анализатора продуктов, не получится так считать? обязательно весы нужны?

а как ты узнаешь сколько грамм супа ты съела?и котлетки? в общем если ты будешь на глазок определять,то вряд ли будешь худеть,я сначала тоже пыталась без весов,потом когда купила поняла,что очень сильно иногда мой "глазок" ошибался

ну это если дома есть можно все взвешивать, а если на работе во время обеда то как тогда быть?

у меня пока такой проблемы нет,я дома с дочкой сижу можно например с собой брать обед