Как уменьшить объем бедер?

Fertaro

ulia писал(а):

занятия спортом только, больше никаких в твоем возрасте. лучше всего бедра убирают лыжи, классический ход.

Занятия спортом с упором на аэробные нагрузки видимо (бег, лыжи, аэробика, танцы и тд и тп), а не занятия приводящие к наращиванию мышечной массы.

руланина

Не, маму не надо откармливать, маму жалко! :du_ma_et:

Евгения96

Fertaro писал(а):

ulia писал(а):

занятия спортом только, больше никаких в твоем возрасте. лучше всего бедра убирают лыжи, классический ход.

Занятия спортом с упором на аэробные нагрузки видимо (бег, лыжи, аэробика, танцы и тд и тп), а не занятия приводящие к наращиванию мышечной массы.

спасибо, попробую :bra_vo:

ulia

Fertaro
я собственно про лыжи и сказала и ход уточнила, потому что коньковый ход не способствует уменьшению бедер, а классика очень даже

руланина

А коньковым ходом можно такие бёдра себе наростить, как и ездой на велосипеде!

Евгения96

руланина писал(а):

А коньковым ходом можно такие бёдра себе наростить, как и ездой на велосипеде!

ааа, не пугайте меня :ny_tik:

sappfire

руланина а велосипед, если медленно - это не аэробная нагрузка?

ulia

руланина
согласна но не в полном объеме, лыжи это все же аэробная нагрузка и на все тело, от конька ноги становятся крепче и сильнее, но не толстеют как от велика. Посмотри на биатлонисток - сухие все. лыжники вообще сухие, если профессионально занимаются, они еще от холода худеют. я занималась раньше, но потом бросила, не нравятся мне женщины лыжницы, ни груди ни попы..

руланина

Так то ж эсли медленно, а какой русский не любит быстрой езды?

руланина

ulia
Может и так, а на конькобежек посмотри!
Ляхи ойёёёёёй!

Как уменьшить объем бедер?

Кто сейчас на конференции