Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Marina_T · Screenshot_2013-06-26-20-42-44-1.png [ 152.81 Кб | Просмотров: 675 ]

Это у меня сегодня. Я все таки съела вареньку утром)

Молли По

Marina_T
Очень красиво! :a_g_a:

Mazayka

Marina_T писал(а):

Это у меня сегодня. Я все таки съела вареньку утром)

Клева, молодец)))
Только завтрака вроде по объему маловато, я б не наелась :smu:sche_nie:

Танюся б

Переехали!
Мой завтрак- гречка вареная 3 ст,Л
Творожный сырок -100 гр-115 ккал ( с пачки)
Кофе молотый 200 мл
Груша 165 гр

Ну как?

Mazayka

Танюся б писал(а):

Переехали!
Мой завтрак- гречка вареная 3 ст,Л
Творожный сырок -100 гр-115 ккал ( с пачки)
Кофе молотый 200 мл
Груша 165 гр

Ну как?

Творожный сырок - не стоит, что там наложено под видом творога, никто не знает :-(

Лучше самой простого творога намешать со сметанкой :-):

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
И гречки можно по-больше

*Amelia*

Девочки,а с той темой что случилось?

Танюся б

Mazayka
Состав сырка- творог, сахзам, сливки, хотя кто его знает)
А кашу за детьми доела ) все боюсь объестся
Коридор 1270-1350
Как есть то, в кафе наела уже за полдня 1295,5 :kli_ny:

Красотка Агата

*Amelia* писал(а):

Девочки,а с той темой что случилось?

Да ничего не случилось, просто Молли По её создала в дневниках и искать было хлопотно. Поэтому сюда пристроили, здесь темка всегда наверху. Просто удобнее. :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

Танюся б писал(а):

Mazayka
Состав сырка- творог, сахзам, сливки, хотя кто его знает)
А кашу за детьми доела ) все боюсь объестся
Коридор 1270-1350
Как есть то, в кафе наела уже за полдня 1295,5 :kli_ny:

Это в составе написано, или ты это предполагаешь?
Просто творог - один из основных источников белка, и он должен быть качественным. А сырок - это ... сомнительный продукт.

яхудейка

привет девочки :pri_vet:-:

у меня сегодня всё зелёненьким, наверное первый раз :kli_ny:

....меню составляла после вкусного завтрака....считаю на завтрак можно позволить себе маленькие слабости для профилактики срывов :kli_ny:

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
:pri_vet:-:

Le_ta

яхудейка,
а что это за творожок из лидла?

Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Кто сейчас на конференции