Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 10:47

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 284 из 290
  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 281, 282, 283, 284, 285, 286, 287 ... 290  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Мышулин
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 16:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Жужа1
Ясно. 63 это хорошо :-): А ты калорийность недели сама считаешь? Или на калькуляторе? Что то я читаю, вроде понятно( ручной расчет), и боюсь накосячить

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Пустячок
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2020, 09:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 63.4 кг
ТВН последний 63.7 кг НИВ +300
Средняя калорийность предпоследней недели 1808 (план 1799)
Средняя калорийность последней недели 1658 (план 1618)
Калорийность новой недели 1633 ккал (1808+1658) : 2 -100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Жужа1
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 15 мар 2020, 13:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)
3-я нед. ПК - 2050кк, СКН - 2050кк, ТВН - 69,8 (-300)
4-я нед. ПК - 2025кк, СКН - 2025кк, ТВН - 69 (-800)
5-я нед. ПК - 2138кк, СКН - 2138кк, ТВН - 69,6 (+600)
6-я нед. ПК - 1982кк, СКН - 1982,33кк, ТВН - 70,7 (+1100)
7-я нед. ПК - 1960кк, СКН - 1960,2кк, ТВН - 71,8 (+1100)
8-я нед. ПК - 1960кк, СКН - 1960кк, ТВН - 70 (-1800)
9-я нед. ПК - 2060кк, СКН - 2060кк, ТВН - 69,4 (-600)
10-я нед. ПК - 2110кк, СКН - ? , ТВН - 70,4 (+1000)
11-я нед. ПК - 1985кк, СКН - 1985кк, ТВН - 72,3 (+1900)
12-я нед. ПК - 1985кк, СКН - 2075кк, ТВН - 69,9 (-2400)
13-я нед. ПК - 2130кк, СКН - 2416кк, ТВН - 70,8 (+900)
14-я нед. ПК - 2145кк, СКН - 2145кк, ТВН - 72,7 (+1900)
15-я нед. ПК- 2180кк, СКН - 2180кк, ТВН - 72,2 (-500)
16-я нед. ПК - 2260кк, СКН - 2260кк, ТВН - 69,8 (-2400)
17-я нед. ПК - 2320кк, СКН - 2320кк, ТВН - 69,5 (-300)
18-я нед. ПК - 2290кк, СКН- 2290кк, ТВН - 70,3 (+800)

1-я у.н. ПК - 2140кк, СКН - 2140кк, ТВН - 71,1
2-я у.н. ПК - 2140кк, СКН - 2183кк, ТВН - 71,0 (-100)
Вторая установочная неделя пошла коту под хвост из-за того, что несколько раз ела малиновое варенье и мед на ночь. Удалось не заболеть, но на следующие дни были привесы больше 1кг. В общем, всю неделю гоняла воду туда-сюда. Калорийность этих переборов я посчитала примерно.

_________________
Изображение
Лариса, 167, 43г

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Пустячок
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 07:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 63.7 кг
ТВН последний 63.4кг НИВ -400
Средняя калорийность предпоследней недели 1658 (план 1618)
Средняя калорийность последней недели 1720 (план 1633)
Калорийность новой недели 1789 ккал (1618+1720) : 2 +100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Пустячок
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2020, 08:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 63.4 кг
ТВН последний 63кг НИВ -400
Средняя калорийность предпоследней недели 1720 (план 1633)
Средняя калорийность последней недели 1780 (план 1789)
Калорийность новой недели 1850 ккал (1720+1780) : 2 +100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Мышулин
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020, 06:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Привет ! Ну вот и закончился мой разгон метаболизма. Начала его 7 января 2020 с весом 67.3 , закончила 23 марта с весом 69.9. Прошло 11 недель. Минимальный вес был 66 кг максимальный 69.9. Разница 2 кг 600 гр с начала до конца разгона.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Пустячок
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 08:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 63
ТВН последний 63.2кг НИВ +200
Средняя калорийность предпоследней недели 1780 (план 1789)
Средняя калорийность последней недели 1850 (план 1850)
Калорийность новой недели 1715 ккал (1780+1850) : 2 -100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Пустячок
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2020, 07:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 63.2кг
ТВН последний 63.2кг НИВ 0
Средняя калорийность предпоследней недели 1850 (план 1850)
Средняя калорийность последней недели 1734 (план 1715)
Калорийность новой недели 1792 ккал (1850+1734) : 2

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Пустячок
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 13 апр 2020, 07:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 63.2кг
ТВН последний 63.6 кг НИВ + 400
Средняя калорийность предпоследней недели 1734 (план 1715)
Средняя калорийность последней недели 1807 (план 1792)
Калорийность новой недели 1670 ккал (1734+1807) : 2 -100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Мышулин
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 апр 2020, 13:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет :pri_vet:-:
С 24 марта две установочные недели
1 неделя СКН план 1750 ( факт 1744) ТВН 68.9
2 неделя СКН план 1650 ( факт 1640) ТВН 68.2 ( -700)
Режим -400 с 7 апреля
3 неделя СКН план 1800 ( факт 1771) ТВН 68.3 (+ 100)
:nez-nayu: :nez-nayu:
рекомендуемая калорийность (1640+1771):2 - 100= 1605

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 284 из 290
  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 281, 282, 283, 284, 285, 286, 287 ... 290  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, yagyamarina, YandexBot, Zeddicus, Панночка, МамаСони

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB