это нормальные отклонения...+-200 допускается на МФ2, а лучше +-50...
чем ровнее калорийность, тем лучше результат,
Я так не умею, то пусто, то густо- это обо мне.

Ленусечка
Да, срывов пока не было.

Здравствуйте!

4-я нед. ПК - 2025кк, СКН - 2025кк, ТВН - 69 (-800)
5-я нед. ПК - 2138кк, СКН - 2138кк, ТВН - 69,6 (+600)
Приходят КД и все портят, откатывая меня назад.

КД приходят и уходят, привес сольется, не печалься, результат хороший.

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60.9 кг
ТВН последний 60.5 кг НИВ -400
Средняя калорийность предпоследней недели 1873 (план 1861)
Средняя калорийность последней недели 1930 (план 1998)
Калорийность новой недели 2001 ккал (1873+ 1930) : 2 +100

La_Veta как здоровье Света?

Все же элементарно, тут кто уже по году сидит или больше. на каждуж неделю есть ТВН и отвес/привес, вот и построить график ТВН и гистограмму привеса/отвеса, все ведь сразу ясно станет. и циклы проявятся, и общая картина видна.
А эти унылые выкладывания каждую неделю - кому от них пользы без общей картины хотя-бы раз в квартал?

Приветствую Дорогих Фунтиков!!!
Еле дождалась, когда Установочные начну и сегодня-таки начала)
Без МФ для меня жизни нет и это не громкие слова, к сожалению... Больше полутора лет без постоянного подсчёта и +10 кг, вот и вроде бы интуитивное питание, ага! Есть проблемы с пищевым поведением - только подсчёт и коррекция, я на себе убедилась не один раз, увы.

Могла с прошлой недели начать установку, но сынуле 10 лет в субботу было, неделя такая суматошная получилась, что просто не хотела смазать общую картину в конце)

Светочка, спасибо, дорогая, за беспокойство Так себе, если честно. Пью лекарства, вода гуляет туда-сюда, сегодня левый бок хватануло, как при радикулите, чесслово)))
Как будет, так будет, главное начать и идти к цели.

Cayot нас пока не бросает, поэтому можно надеяться на толковую помощь, ежели чего

Да, мне будет интересно такой же потом сделать. Вы не подскажете, в какой программе это удобнее всего делать? Чтоб и график, и диаграммы в одном поле находились одновременно?

Эксель надо осваивать. Можно в одном поле, но лучше диаграмму затем перенести на отдельный лист, делается 1 кликом. Высший класс когда на одном графике и калории и вес, по разным осям, обучалки все в сети. Но для начала можно и традиционно 2 разных графика.

Здравствуйте!

5-я нед. ПК - 2138кк, СКН - 2138кк, ТВН - 69,6 (+600)
6-я нед. ПК-1982кк, СКН - 1982,33кк, ТВН - 70,7 (+1100)
С прошлой недели вес до четверга держался в районе 70,1-70,2кг, а в четверг я проснулась с весом 71,4 Правда, в среду у меня к вечеру сильно разболелась голова, может быть, это дало такой привес.
Никогда не взвешивалась так часто, теперь дивлюсь фортелям своего тела...