Текущее время: 03 июн 2020, 22:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2857 ]  На страницу Пред.  1 ... 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261 ... 286  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 23:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 4314
Изображений: 52
Откуда: СПб
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 229 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,053

Награды: 13
Букет весенних цветов (1) Букет алых цветов (1) Новогодний голубой шар на елку (1) Шары разноцветные (1)
Пасхальный кулич (1) Снежинка (1) Еловая ветка (1) Снегурочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
мне без подробностей, только вес

Не, серьёзно не помню - сто с копейками

_________________
Изображение

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)
Контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или за состоянием волос на голове (с)
При подсчёте калорий: чем больше будет калорий на старте, тем больше жира будет скинуто в итоге


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 01:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6806
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,071

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
УОО= 2008 ккал
Расход энергии на физическую деятельность = 763 ккал

Для мужчин I группы энерготраты (бытовые, производственные и пищевой термогенез) оцениваются по формуле
ЭТ = 6(Р – В) + 10 МН + 13 М
Для женщин ЭТ = 6(Р – В) + 7 МН + 13 М
где Р – рост в см, В – возраст в годах, МН – нормальный вес в кг, М – фактический вес в кг.

Ты по этим формулам считала? Если нет? пересчитай, они для веса > 80 кг точнее.

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=158#p14983

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 10:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5455
Изображений: 85
Благодарил (а): 1418 раз.
Поблагодарили: 1326 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 880

Награды: 103
Клевер (1) Сантиметровая лента (1) Конфетка (1) Вентилятор (2)
Букет алых цветов (1) Бант с сердечками (1) Ананас (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Ты по этим формулам считала?

День добрый! Мой расчет основывался на том, что на физическую деятельность расходуется 7 ккал на каждый килограмм фактического веса тела.
Пересчитав по вышеуказанной формуле ЭТ = 6(Р – В) + 7 МН + 13 М (где Р – рост в см, В – возраст в годах, МН – нормальный вес в кг, М – фактический вес в кг), получила
ЭТ = 2670 ккал. А общий расход равен порядка 4700 ккал :sh_ok: У меня шок. Неужели я раньше в себя больше пихала? Зато 2200 ккал теперь смотрятся не так уж и страшно. Спасибо большое!
И еще вопрос, я не могу зарегистрироваться на форуме - Фунт. Что делать? Знаю, волшебный ответ существует. :hair_flower:

_________________
Человек перестает осуждать других, как только победит самого себя.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 12:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6806
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,071

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
А общий расход равен порядка 4700 ккал :

Такое бывает, у десантника, а не у барышень. Пересчитай. Тебе дали ссылку, забудь про все остальные.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 12:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6806
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,071

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
я не могу зарегистрироваться на форуме - Фунт.

напиши
sam-sebe-dietolog@yandex.ru
откликнутся

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 12:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5455
Изображений: 85
Благодарил (а): 1418 раз.
Поблагодарили: 1326 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 880

Награды: 103
Клевер (1) Сантиметровая лента (1) Конфетка (1) Вентилятор (2)
Букет алых цветов (1) Бант с сердечками (1) Ананас (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Пересчитай.

:du_ma_et: Получилось, что я барышня-десантник..
Расчет:
ЭТ = 6(Р – В) + 7 МН + 13 М (где Р – рост в см, В – возраст в годах, МН – нормальный вес в кг, М – факт вес в кг) = 6 (178-49) + 74х7 +13х106 = 774 + 518 + 1378 = 2670 ккал
Я зря добавила УОО (раньше др формулой пользовалось). И новая цифра мне нравится больше, чем 4700 ккал :a_g_a: Я бы наразгонялась до 150 кг. Благодарю

_________________
Человек перестает осуждать других, как только победит самого себя.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 12:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5455
Изображений: 85
Благодарил (а): 1418 раз.
Поблагодарили: 1326 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 880

Награды: 103
Клевер (1) Сантиметровая лента (1) Конфетка (1) Вентилятор (2)
Букет алых цветов (1) Бант с сердечками (1) Ананас (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
напиши

:a_g_a:

_________________
Человек перестает осуждать других, как только победит самого себя.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 07:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 150
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 155

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.2 кг
ТВН последний кг 59.2 НИВ 0
Средняя калорийность предпоследней недели 1890 (план 1883)
Средняя калорийность последней недели 1752(план 1752)
Калорийность новой недели 1821 ккал (1890 +1752) : 2

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 10:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 13572
Изображений: 27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 358 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7,163

Награды: 68
Букет розовых тюльпанов (1) Новогодние свечи (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (2)
Пасхальное яичко золотое (1) Цветочное сердце (2) Валенки (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (33)
:-|-:
Отчет: 15.04-21.04.2019, режим -200

ТВН предпоследней недели 61.8
ТВН последней недели 61.6
НИВ -200
СКН предпоследней недели 1541
СКН последней недели 1415
РКН следующей недели (1541+1415)\2= 1478 = 1480 ккал

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 10:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5455
Изображений: 85
Благодарил (а): 1418 раз.
Поблагодарили: 1326 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 880

Награды: 103
Клевер (1) Сантиметровая лента (1) Конфетка (1) Вентилятор (2)
Букет алых цветов (1) Бант с сердечками (1) Ананас (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! А можно и мне отчитываться?
Отчет: 15.04-21.04.2019, режим -разгон

ТВН предпоследней недели 106.0
ТВН последней недели 105.9
НИВ -100
СКН предпоследней недели 2036
СКН последней недели 2100
РКН следующей недели 2200 ккал

_________________
Человек перестает осуждать других, как только победит самого себя.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2857 ]  На страницу Пред.  1 ... 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261 ... 286  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АлександрМ, Андромеда-Софи, Berika, Bing [Bot], Dan-sao, ElenaAkc, Екатерина240590, ЕленаВиктория, Floya, gelvetica, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], Greenozia, Isida67, j.1275, ka_tishh, Kat., khtulku, kvadros13, Mages, Nglasko, olga.anikina, ON-OFF, Ольга Кузьменко, Ради себя, soneika, TAHЯ, tanidla, Velanta, WiseOwl, Yandex [Bot], Yul4ik, zani71, Ирина Че, Наташа Муртазов


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB