Текущее время: 28 мар 2024, 23:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2938, 2939, 2940, 2941, 2942, 2943, 2944 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 18:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 498
Изображений: 33
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Награды: 17
Букет цветов из сада (2) Роза красная (1) Синяя роза (2) Розочка красная (1)
Цветочное сердце (1) Букет розовых тюльпанов (1) Пасхальное яичко розовое (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
WASILEK писал(а):
Валя, интересно. А голод доджен быьь от 12 часов и больше?

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
А кортдор калорий свой держешь или меньше получается?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
ДержИшь

В ИГ разные схемы. И 12/12 тоже такая схема есть. Я выбрала самую удобную для себя. Голода вообще не чувствую, можно было бы и ещё ужаться, но и так у меня слишком мало калорий набирается. Боюсь. что с таким калоражем быстро плато наступит.

_________________
ИзображениеИзображение ВАЛЕНТИНА


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 21:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2015
Изображений: 15
Откуда: Киев
Благодарил (а): 1037 раз.
Поблагодарили: 382 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Розочка красная (2) Кактус (1) Букет полевых цветов (1) Георгиевская ленточка (2)
Снежинка (3) Красочный Новогодний Шар (1) Красный Новогодний Шар (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Блог: Просмотр блога (1)
WASILEK писал(а):
Валя, интересно. А голод доджен быьь от 12 часов и больше?

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
А кортдор калорий свой держешь или меньше получается?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
ДержИшь


Света! Ты должна сама выбрать комфортный для себя коридор голода! Начинать можно с 16-8 - это минимум! Т.е. 16-ешь, 8 - голод! :cool_cool: А потом начинаешь прибавлять часы к голоду! И останавливаешься, когда тебе будет комфортно. :a_g_a:
В часы голода пить можно и чай, и кофе, но без добавок!
Время суток для коридора не имеет значения! :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 01:34 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1518
Изображений: 15
Откуда: США
Благодарил (а): 341 раз.
Поблагодарили: 349 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Букет полевых цветов (3) Букет цветов из сада (2) Домовёнок (2) Георгиевская ленточка (3)
Красочный Новогодний Шар (1) Звезда на елку (1) Тюльпанчик (1) Красное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет на пятницу:
Было 86 кг, стало 85,8 кг

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 09:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
делит писал(а):
ИГ - это не диета, а оздоровительная система, там какие-то процессы в организме происходят. можно в инете разъяснения найти.


:pri_vet:-: Я так живу уже несколько лет, ем с 11 до 17 часов, на похудении это никак не сказывается,
т.к. калории остаются прежними, просто съедаются в определенное время.
Конечно, не надо сваливаться в низкокалорийку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 09:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Соловей56 писал(а):
Т.е. 16-ешь, 8 - голод!


:sh_ok: Это как? С утра до ночи ешь, а ночью 8 часов голодаешь? :du_ma_et:

16-8 это наоборот - 8 часов ешь, 16 не ешь. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 10:26 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 83
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 88

Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот я после 18 стараюсь не есть. У меня голод 14 часов получается. Завтрак с 7 до 8. Это тоже считается иг?
У меня сейчас месяц уже коридор 1300- 1400. И вес на месте почти. 500 гр туда- сюда. Может мне снизить хотя бы на 100 кал. Или это мало и ничего не даст?

_________________
СВЕТЛАНА
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 10:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1819 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
WASILEK
нужно поднять!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 10:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
светдим писал(а):
нужно поднять!


Точно!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 12:55 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 83
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 88

Блог: Просмотр блога (0)
Ой, девочки, поднять страшно-то как. А если поднять , то на сколько?
А вообще мне каллоризатор столько насчитал.

_________________
СВЕТЛАНА
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 14:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 498
Изображений: 33
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Награды: 17
Букет цветов из сада (2) Роза красная (1) Синяя роза (2) Розочка красная (1)
Цветочное сердце (1) Букет розовых тюльпанов (1) Пасхальное яичко розовое (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
WASILEK писал(а):
Ну вот я после 18 стараюсь не есть. У меня голод 14 часов получается. Завтрак с 7 до 8. Это тоже считается иг?
У меня сейчас месяц уже коридор 1300- 1400. И вес на месте почти. 500 гр туда- сюда. Может мне снизить хотя бы на 100 кал. Или это мало и ничего не даст?

У меня в последнее моё голодание тоже вес встал на 80 с чем-то кг. Ну я и разочаровалась и расслабилась в очередной раз. Сейчас буду до победы стоять. Плато бывает у очень многих, главное пережить этот время. Кому-то везёт пройти этот путь без плато, как например Ирон. Она 60 кг прошла ровно. А на счёт интервального голодания, я его выбрала из-за графика приёма пищи, голодать мне при этой системе приходится в основном во сне. По правилам ПП не есть после 18 часов для меня мучительно, если учитывать, что я засыпаю около 2-х часов ночи. Пока не могу говорить об результатах, будем испытывать метод. Но пока первая неделя удачная.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Иннна писал(а):
делит писал(а):
ИГ - это не диета, а оздоровительная система, там какие-то процессы в организме происходят. можно в инете разъяснения найти.


:pri_vet:-: Я так живу уже несколько лет, ем с 11 до 17 часов, на похудении это никак не сказывается,
т.к. калории остаются прежними, просто съедаются в определенное время.
Конечно, не надо сваливаться в низкокалорийку.

Как это на похудании не сказываются? А 23 кг куда делись?

_________________
ИзображениеИзображение ВАЛЕНТИНА


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 2938, 2939, 2940, 2941, 2942, 2943, 2944 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], EShekhtel, GoGo [Bot], Google [Bot], K_N_, гал ко, rogovik, SvetlKarpushina, Tanno4ka, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB