просто все твердят, надо запустить организм на похудение на безуглеводной диете сначала
а потом можно спокойно на ПП сидеть, не переедать и вес будет уходить постепенно

но без углеводов у меня ломка сейчас. странные ощущения, и мяса наемся, и все равно голодная

Дааа? Первый раз такое слышу... Зачем так себя мучить?

Привет всем
но без углеводов у меня ломка сейчас. странные ощущения, и мяса наемся, и все равно голодная
Люда, вот и у меня если углей нет , то прямо нет сил .Сладенького хочется. Особенно перед кд прямо ломка. Тоже топчусь на месте. И за норму не выхожу
С телефона пишу. Не пойму как цитату выделять.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Январетта, ты хочешь сказать всё одно чем коридор набирать?
Вот мне тяжелее всего белка набрать. А жиры с углями сами набираются

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Я сидела и стройнела в этой темке с самого начала. И всех девочек помню. Скинула до 68 и расслабилась , и вот 84 с хвостиком. А теперь как-то не весело. Вот очень интересно как там Ирон.?

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Я сидела и стройнела в этой темке с самого начала. И всех девочек помню. Скинула до 68 и расслабилась , и вот 84 с хвостиком. А теперь как-то не весело. Вот очень интересно как там Ирон.?

Добавлено спустя 59 секунд:
А ещё Лека из Крыма. Она тоже очень много скинула. Интересно держит вес?

«Перетерпеть? Или плюнуть и перейти на интуитивное питание, в меру, но то что хочется, не насиловать организм...»

По-моему подсчет калорий самое эффективное, можно кушать все, но понемногу

Я вот сразу на ПП переходила и худела, считая калории.
Сейчас, правда, опять набрала, но уже по третьему разу сразу на ПП сажусь и вес потихоньку уходит.

Не издевайтесь над собой, раз мясо не лезет.
Вес у вас не такой уж и большой, ешьте разнообразно, но в определенном коридоре ккал.

Только калории! Или обязательно и БЖУ?

“Январетта, ты хочешь сказать всё одно чем коридор набирать?”

Ну конечно не все равно на чем, если сидеть на тортах, но в пределах коридора, то вес не уйдет. Но если следовать коридору, кушать все, но в разумных пределах, то вес будет уходить. А для тортиков и для пиццы существуют дни удовольствия раз в неделю, главное чтобы удовольствие не растянулось на следующий день.

Всем привет! Я давно уже сторонница подсчета калорий. Это самый действенный метод, если хочешь похудеть, а потом и удержать вес. Интуитивное питание - это обман. Если вы с вашей интуицией умудрились разъесться, то она вас опять туда же и приведет! Тут девочки пытались переходить на интуитивное питание, но, как только начали поправляться, быстро вернулись на подсчет. ПП, или правильное питание без подсчета калорий тоже не поможет. Правильными продуктами вполне можно наесть много лишних кг))) Отказ от углеводов приведет к достаточно быстрому сбросу веса, но потом вы так же быстро его и наберете. Только в меру сбалансированное питание в пределах расчетной калорийности поможет нам и сбросить лишний вес и удержать результат!

Света! Тоже не так давно вспоминала Ирон! Но я почему-то уверена, что она держит вес!
А Леку вспоминаю часто , т.к. пользуюсь её набором масел для лица! Знаю,что она ушла отсюда, но в соцсетях бывает часто! Она тоже барышня железная, думаю, что не прибавила совсем!

это точно.
Я тоже когда-то на Аткинсе сидела (исходный вариант кремлевки) 18 кг за 3 месяца убежали быстро. Но потом (на фоне гормонального лечения, правда, но это слабое оправдание - теперь знаю) 30 кг прилипли за полгода. В итоге операцию делать все равно пришлось, а лишние кг никуда не делись :(