Текущее время: 24 апр 2019, 01:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 08:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 4695
Изображений: 284
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 299 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,138

Награды: 28
Цветочное сердце (1) Розовые розы (1) Букет тюльпанов (2) Роза (1)
Колечко модное (1) Дед Мороз (1) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние свечи (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! Отчет. Рекомендованная калорийность 1770 ккал.
ПТ - 1744 ккал
СБ - 1665 ккал
ВС - 1772 ккал
ПН - 1770 ккал
ВТ - 1754 ккал
СР - 1771 ккал вес - 66,3 кг
ЧТ - 1769 ккал вес - 66,0 кг
ПТ - ....... ...... вес - 66,3 кг

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 09:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 4695
Изображений: 284
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 299 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,138

Награды: 28
Цветочное сердце (1) Розовые розы (1) Букет тюльпанов (2) Роза (1)
Колечко модное (1) Дед Мороз (1) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние свечи (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
[color=#004000]Новая рекомендация на неделю[/colo


Вера1959
Калорийность растет 3-ю неделю подряд, после еще одной недели можешь худеть -200 до конца
1830 ккал

.

А я планировала через неделю постепенно, в несколько заходов еще поднять калорийность до 2000 ккал и от них уже начинать убавлять. Не нужно этого делать?

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Вера1959 14 сен 2018, 13:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 09:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 67
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 322

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:
Рекомендовано- 1850кк
пт-1830
сб-1820
вс-1800
пн-1840
вт-1835
ср-1845 вес-103.0
чт-1830 вес-103.1
пт- вес-103.0


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 14:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6468
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,729

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Coyote писал(а):
[color=#004000]Новая рекомендация на неделю[/colo


Вера1959
Калорийность растет 3-ю неделю подряд, после еще одной недели можешь худеть -200 до конца
1830 ккал

.

А я планировала через неделю постепенно, в несколько заходов еще поднять калорийность до 2000 ккал и от них уже начинать убавлять. Не нужно этого делать?

так у тебя и так уже в режиме 0 3-ю неделю калорийность растет, до 1830 ккал дошла, много ли до 2000 осталось?

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 20:10 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 67
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 322

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Я не только локомотив,но и целый поезд.Ведь я одна такая большая тут осталась,остальные-дюймовочки или почти.Так что буду и дальше переть к двузначной цифре,а там и к 80 кг не далеко.А тебе спасибо за правильное наставление, всем нам.Я уже что-то начала про себя понимать,благодаря тебе.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 18 сен 2018, 00:55 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 17.06.2015
Сообщения: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote, не подскажете, где сейчас "фунтики" тусуются? ))
Раньше вроде-бы на s-body были, а теперь глухо.. Где искать?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 18 сен 2018, 04:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6468
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,729

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Cicinuzza писал(а):
Coyote, не подскажете, где сейчас "фунтики" тусуются? ))
Раньше вроде-бы на s-body были, а теперь глухо.. Где искать?

любой гугл знает по первым ссылкам
другое дело что там нет новой регистрации
томми робинсон прав надо делать только то что нужно
а над ним стебутся что говорит банальности

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 21 сен 2018, 06:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6468
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,729

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)

Новая рекомендация на неделю


edvard911
Сохранять режим -400, ты единственная, кому он подошел
Сброшено 4,9 кг; в перспективе через 7 недель переход к 2-значной цифре окончательно
1920 ккал

Вера1959
Начинали -300, затем -200, затем 0. Не пошло. ?
Сброшено 0,6 кг
Если намерена худеть, держи впредь режим -200, это будет порядка 1600-1700 ккал
1850 ккал

felice_cuerpo
Последние недели калорийность росла, ты не вытягивала ни -400, ни -300, ни даже -200, что пришлось поправляться на -100. Если надо продолжать худеть, только -200 на примерно 1800-1900 ккал.
Сброшено 1,9 кг
2040 ккал

Вредная бабyля
Твой режим -200 на будущее, сброшено за всю кампанию 2,7 кг
1920 ккал

Итоги недели:
Средний плановый отвес при индивидуальных -400, -200, -100 и 0 = -175 г/неделя
По факту средний отвес -230 г
Общий средний отвес 2,5 кг, ровно вполовину что было обещано = 5 кг за квартал
большинство не вытягивало, либо нарушения, либо эндокринология
а отпавшим оно как выясняется и не надо было, это нормально, люди боятся исполнять свои мечтания, они должны оставаться недостижимым маяком, по достижению цель жизни пропадает, а это чревато
лучше тему создать где каждую неделю отчитываться ни о чем и квази друг друга в своем невежестве годами поддерживать

По каждой написано сколько сброшено за 3 месяца, впредь не рассчитывайте на бОльшие темпы, напоретесь, а по столько сколько было сброшено за квартал можно сбросить по самое немогу, внутренняя защита хайли лайкли (защита = зажор) как у тех кто худеет по 1,5 кг в неделю не сработает, что тоже опасно

это как с 2 лягушками
одну бросили в холодную воду и постепенно грели
другую бросили в кипяток
первая всю дорогу (all the way) кайфовала пока не сварилась вторая сразу выпрыгнула

притом по вашим данным сброшено больше, но это не в счет, первая неделя и первые сброшенные 1-2 кг не в счет, они восстанавливаются по завершению похудения
оттого приведенные цифры потери веса по факту потеря не за 13, а 12 недель, неполный квартал

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Последний раз редактировалось Coyote 23 сен 2018, 14:14, всего редактировалось 12 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 21 сен 2018, 06:56 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 29
Откуда: Волгоградская обл.
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:
Рекомендовано- 1760кк
пт-1808
сб-1758
вс-1699
пн-1775
вт-1714
ср-1750 вес-78.9
чт-1816 вес-78.8
пт- вес-78.9
ОШ-38 ОНГ-92 ОТ-86 ОБ-118
рост 164

_________________
Изображение
Изображение
ИРИНА


Последний раз редактировалось Вредная бабyля 22 сен 2018, 15:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 21 сен 2018, 08:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 67
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 322

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:
Рекомендовано- 1950кк
пт-1930
сб-1920
вс-1900
пн-1940
вт-1930
ср-1940 вес-102.7
чт-1930 вес-102.8
пт- вес-102.6
ОШ-38.5
ОНГ-110
ОТ-100
ОЖ-119
ОБ-117
рост-170


Последний раз редактировалось edvard911 22 сен 2018, 10:02, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Bolga, DotBot, GoGo [Bot], Google [Bot], ludmilkavlad, Руслана2211, Trinidat, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB