Текущее время: 23 сен 2018, 04:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 243 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 08:13 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 1911
Изображений: 225
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 159 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,119

Награды: 15
Мороженое (1) Бабочка (1) Георгиевская ленточка (1) Георгиевская лента (3)
Розочка красная (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! Отчет. Рекомендованная калорийность 1770 ккал.
ПТ - 1744 ккал
СБ - 1665 ккал
ВС - 1772 ккал
ПН - 1770 ккал
ВТ - 1754 ккал
СР - 1771 ккал вес - 66,3 кг
ЧТ - 1769 ккал вес - 66,0 кг
ПТ - ....... ...... вес - 66,3 кг

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 09:25 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 1911
Изображений: 225
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 159 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,119

Награды: 15
Мороженое (1) Бабочка (1) Георгиевская ленточка (1) Георгиевская лента (3)
Розочка красная (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
[color=#004000]Новая рекомендация на неделю[/colo


Вера1959
Калорийность растет 3-ю неделю подряд, после еще одной недели можешь худеть -200 до конца
1830 ккал

.

А я планировала через неделю постепенно, в несколько заходов еще поднять калорийность до 2000 ккал и от них уже начинать убавлять. Не нужно этого делать?

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Вера1959 14 сен 2018, 13:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 09:39 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 42
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:
Рекомендовано- 1850кк
пт-1830
сб-1820
вс-1800
пн-1840
вт-1835
ср-1845 вес-103.0
чт-1830 вес-103.1
пт- вес-103.0


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 14:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6307
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 998 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,554

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Coyote писал(а):
[color=#004000]Новая рекомендация на неделю[/colo


Вера1959
Калорийность растет 3-ю неделю подряд, после еще одной недели можешь худеть -200 до конца
1830 ккал

.

А я планировала через неделю постепенно, в несколько заходов еще поднять калорийность до 2000 ккал и от них уже начинать убавлять. Не нужно этого делать?

так у тебя и так уже в режиме 0 3-ю неделю калорийность растет, до 1830 ккал дошла, много ли до 2000 осталось?

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 20:10 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 42
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Я не только локомотив,но и целый поезд.Ведь я одна такая большая тут осталась,остальные-дюймовочки или почти.Так что буду и дальше переть к двузначной цифре,а там и к 80 кг не далеко.А тебе спасибо за правильное наставление, всем нам.Я уже что-то начала про себя понимать,благодаря тебе.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 18 сен 2018, 00:55 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 17.06.2015
Сообщения: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote, не подскажете, где сейчас "фунтики" тусуются? ))
Раньше вроде-бы на s-body были, а теперь глухо.. Где искать?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 18 сен 2018, 04:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6307
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 998 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,554

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Cicinuzza писал(а):
Coyote, не подскажете, где сейчас "фунтики" тусуются? ))
Раньше вроде-бы на s-body были, а теперь глухо.. Где искать?

любой гугл знает по первым ссылкам
другое дело что там нет новой регистрации
томми робинсон прав надо делать только то что нужно
а над ним стебутся что говорит банальности

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 21 сен 2018, 06:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6307
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 998 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,554

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)

На этом все, % жира считаться не будет, никто не счел нужным повторить рост, искать по прежним постам не буду
всем спасибо все свободны
Новая рекомендация на неделю


edvard911
Сохранять режим -400, ты единственная, кому он подошел
Сброшено 4,9 кг; в перспективе через 7 недель переход к 2-значной цифре окончательно
1920 ккал

Вера1959
Начинали -300, затем -200, затем 0. Не пошло. ?
Сброшено 0,6 кг
Если намерена худеть, держи впредь режим -200, это будет порядка 1600-1700 ккал
1850 ккал

felice_cuerpo
Последние недели калорийность росла, ты не вытягивала ни -400, ни -300, ни даже -200, что пришлось поправляться на -100. Если надо продолжать худеть, только -200 на примерно 1800-1900 ккал.
Сброшено 1,9 кг
2040 ккал

Вредная бабyля
Твой режим -200 на будущее, сброшено за всю кампанию 2,7 кг
1920 ккал

Итоги недели:
Средний плановый отвес при индивидуальных -400, -200, -100 и 0 = -175 г/неделя
По факту средний отвес -230 г
Общий средний отвес 2,5 кг, ровно вполовину что было обещано = 5 кг за квартал
большинство не вытягивало, либо нарушения, либо эндокринология
а отпавшим оно как выясняется и не надо было, это нормально, люди боятся исполнять свои мечтания, они должны оставаться недостижимым маяком, по достижению цель жизни пропадает, а это чревато
лучше тему создать где каждую неделю отчитываться ни о чем и квази друг друга в своем невежестве годами поддерживать

По каждой написано сколько сброшено за 3 месяца, впредь не рассчитывайте на бОльшие темпы, напоретесь, а по столько сколько было сброшено за квартал можно сбросить по самое немогу, внутренняя защита хайли лайкли (защита = зажор) как у тех кто худеет по 1,5 кг в неделю не сработает, что тоже опасно

это как с 2 лягушками
одну бросили в холодную воду и постепенно грели
другую бросили в кипяток
первая всю дорогу (all the way) кайфовала пока не сварилась вторая сразу выпрыгнула

притом по вашим данным сброшено больше, но это не в счет, первая неделя и первые сброшенные 1-2 кг не в счет, они восстанавливаются по завершению похудения
оттого приведенные цифры потери веса по факту потеря не за 13, а 12 недель, неполный квартал

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Последний раз редактировалось Coyote 22 сен 2018, 05:54, всего редактировалось 11 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 21 сен 2018, 06:56 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 19
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:
Рекомендовано- 1760кк
пт-1808
сб-1758
вс-1699
пн-1775
вт-1714
ср-1750 вес-78.9
чт-1816 вес-78.8
пт- вес-78.9
ОШ-38 ОНГ-92 ОТ-86 ОБ-118
рост 164

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Вредная бабyля 22 сен 2018, 15:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 21 сен 2018, 08:04 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 42
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:
Рекомендовано- 1950кк
пт-1930
сб-1920
вс-1900
пн-1940
вт-1930
ср-1940 вес-102.7
чт-1930 вес-102.8
пт- вес-102.6
ОШ-38.5
ОНГ-110
ОТ-100
ОЖ-119
ОБ-117
рост-170


Последний раз редактировалось edvard911 22 сен 2018, 10:02, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 243 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bamboo, Bing [Bot], DotBot, Google [Bot], Yandex [Bot], Вера Застенская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB