Текущее время: 22 авг 2018, 08:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 150 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 10 авг 2018, 19:40 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.07.2018
Сообщения: 26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
шоколад очень редко.сахар,мучное,майонез давно не ем,картошку практически тоже только по праздникам.сама не знаю от чего поправляюсь.ела каши,макароны,ну мясное курица,свинина.овощи люблю и фрукты.чем грешу кофе с молоком но без сахара.семечки люблю,но уже месяц к ним не притрагиваюсь.вот теперь думаю что есть на 1850 ккал.еще проблема когда в ночь работаю получается что днем сплю ночью бодрствую вообще график сбивается((((


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 10 авг 2018, 20:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 1346
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 45 раз.
Пол: Женский
В наличии: 485

Награды: 11
Шары разноцветные (1) Жёлтые розы (1) Роза нежная (1) Радуга (1)
Роза (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Аня, я не диетолог, не знаю на сколько калорий ты раньше наедала, но создается впечатление ,что ты давно себя ограничиваешь и потребляешь меньше калорий, чем нужно организму. Могу ошибаться.
Если ты не наедала положенное, то в этом случае тебе не куда опускаться, вот вес и стоит, организм привык к ограничениям. 1400кк однозначно маловато, но и резко на 1850 перейти - вес подскочит. Советовать не могу, тебе бы почитать про метаболизм, и на мой взгляд потихоньку, раз в 2 недели поднимать калорийность на 100кк и смотреть как твой вес будет реагировать. Постепенно довести до 2000кк и оттуда уже начинать худеть, уменьшая калорийность. Похудение процесс не быстрый. Просто обидно, когда себя ограничиваешь и не видишь результатов.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Анна0475 писал(а):
когда в ночь работаю получается что днем сплю ночью бодрствую вообще график сбивается((
На мой взгляд главное держать суточный коридор, а в какое время ты ешь не имеет значение. имхо.

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 04:57 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.07.2018
Сообщения: 26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо. Буду что то пробовать делать. Все время ду мала ну что я такое ем???? Нашла косяки свои. Я пила напитки пепси, фанта, квас, чаи бутылочные ну и пиво. Сейчас на это табу.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 05:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6256
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 988 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,503

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Одна из известных диетологов как-то рассказывала, что никак не могла понять, отчего похудение не идет у женщины, подсчитывающей калории. А потом случайно уже на 3 или 4 консультации выяснилось, что помимо того, что она тщательно подсчитывает, она еще пьет ежедневно 8 стаканов чая с 4 ложками сахара в каждом. Она просто не считала ЭТО едой.
Самое забавное, что при всем уважении к этому диетологу (это не я ей рассказывал на лекции, а она слушала, а я слушал, а она рассказывала) если бы эта женщина была посажена на МФ, ей бы постоянно понижали калорийность от исходной, и поскольку в 8 стаканах ее "чая" содержится 1230 ккал, в итоге она бы дошла вместо своих предположим законных 1800 ккал до 570 ккал, и прекрасно бы худела на этом. Другое дело, что ужас бы внушала цифра 570 ккал (квази мало, хотя по факту 1800 ккал и нормально), да и БЖУ неблагоприятное, много простых углеводов и понятно в 570 ккал трудно вместить белки и жиры.
Оттого у меня похудение на МФ на цифрах порядка 1200-1400 ккал и внушает подозрение.

Анна0475 писал(а):
Спасибо. Буду что то пробовать делать. Все время ду мала ну что я такое ем???? Нашла косяки свои. Я пила напитки пепси, фанта, квас, чаи бутылочные ну и пиво. Сейчас на это табу.

Тяжелый случай. Сколько таких еще на форуме годами рассказывали как они не могут похудеть на 1200 ккал и при этом наедаются.
А они оказываются пиво пили и за калории не считали. Оно же жидкое, как оно может в твердый жир превратиться? Бутылка 0,5 = 200-250 ккал, в коле еще больше.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 11:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 1346
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 45 раз.
Пол: Женский
В наличии: 485

Награды: 11
Шары разноцветные (1) Жёлтые розы (1) Роза нежная (1) Радуга (1)
Роза (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Анна0475, привет! :pri_vet:-:
Анна0475 писал(а):
Нашла косяки свои. Я пила напитки пепси, фанта, квас, чаи бутылочные ну и пиво.
Молодец, что внимательно пересмотрела свой рацион. Пепси и пиво, конечно же, можно иногда пить, но для этого придется пожертвовать едой и это нужно обязательно учитывать. Мне вот тоже, если намечается застолье, приходится выбирать что я буду делать- есть или пить :-) . Постарайся все тщательно взвешивать и записывать, прям всё-всё.
Ну и если добавишь ФА, то дело побыстрее пойдет! Удачи тебе. Все получится! Пиши какие новости и как прошел день (в плане съеденного). Будем вместе анализировать. :-):

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 13:02 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 1544
Изображений: 135
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 912

Награды: 15
Мороженое (1) Бабочка (1) Георгиевская ленточка (1) Георгиевская лента (3)
Розочка красная (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А я думала, что всему миру уже давно известно, насколько калорийны всякие колы, пепси, пиво и прочие сахаросодержащие напитки! В конце концов, на этикетках же, наверное, там тоже калорийность указана, так как же её не считать?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 14:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6256
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 988 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,503

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
А я думала, что всему миру уже давно известно, насколько калорийны всякие колы, пепси, пиво и прочие сахаросодержащие напитки! В конце концов, на этикетках же, наверное, там тоже калорийность указана, так как же её не считать?

человеческой глупости нет предела
та тетка которая в день 32 ложки сахара с чаем ела (или пила) работала на складе (откуда у простого российского учителя или врача деньги на консультации у известных диетологов? тут надо доступ иметь к мат. ценностям или напрямую к деньгам), ведь чего-то считала, комбинировала, заказывала и выдавала
а про калории железно знала, что они только в твердой пище, и полгода диетологу голову морочила (любой фунт в том разобрался бы за месяц)

и обрати внимание, сколько здесь хабалила, не хотела соглашаться что либо больна (эндокринология) либо не умеет считать

и сразу нашлись доброжелатели, которые сходу стали захваливать что вот разобралась проанализировала и обнаружила "ошибку"
это из тех самых людей, которые при появлении очередной "сожусь на деету подержите" начинают "подерживать", а потом утешать когда "деета" заканчивается зажором

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Последний раз редактировалось Coyote 12 авг 2018, 14:37, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 14:31 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 1544
Изображений: 135
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 912

Награды: 15
Мороженое (1) Бабочка (1) Георгиевская ленточка (1) Георгиевская лента (3)
Розочка красная (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Самый верный способ и напиться, и с калорийностью не переборщить - пить чистую воду!)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 14:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6256
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 988 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,503

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Самый верный способ и напиться, и с калорийностью не переборщить - пить чистую воду!)

тоже не факт - маятник качнулся в обратную сторону - Королеву с 3 литрами воды турнули, и идет пропаганда морсов
http://radiovesti.ru/brand/61011/episode/1865570

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: очень хочется,но что то опускаются руки(((
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 14:40 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 1544
Изображений: 135
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 912

Награды: 15
Мороженое (1) Бабочка (1) Георгиевская ленточка (1) Георгиевская лента (3)
Розочка красная (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Так зачем так много пить? Я имела ввиду пить воду, а не лимонад или квас, когда пить хочется) Я вообще не понимаю, как люди утоляют жажду чем-то, кроме воды :du_ma_et: Для меня все остальные напитки стоят в одном ряду с едой: выпил - учти калории.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 150 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 13082018, Броун, _Lida_, Ane4ka82, avia411, Алена62, Алла Креккер, Анника, bigmama07, Bing [Bot], Challenge, светдим, Сладкира, Delika, Dmitr, DotBot, elenabalabanova, ellena@rambler.ru, ЕленаA70, Galeksa, GoGo [Bot], goodmorning, Google [Bot], helenrastor, Irina.nsk, Julia77, Jyli225, kerell10, KETI_G, kluv, maria7909, Maryana38, MaryKom, Mishu07, Muzur, NATA_PP_NATA, Nelichka, Nosferraty, OlgaRi, Ольга Кузенкова, Rambler [Bot], RFNHBYF, Shevjkova.n, snehka, Space Monkey, strS, tiagnitania73, Valya_Art, Vasilisa_V, Yandex [Bot], zoyi2016, петлюшка, Фитоняяша, ванчоус, Викторович, Виктория_Isedora, Женщина в теле, Игги, Иуль4ик, Лана354, Ленусечка, Лилия А., Мымрочка, НАП, Надя110959, Танякрасотка, ТатьянаRich, Юлия_Данил


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB