Текущее время: 21 окт 2018, 18:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 09:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 238
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 232

Блог: Просмотр блога (0)
Очень хорошо для сдвига в весе помогает бег,я постоянно бегаю)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 11:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6335
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1007 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,582

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
OlgaKopalova писал(а):
Очень хорошо для сдвига в весе помогает бег,я постоянно бегаю)

пустая бездумная декларация
если бегать постоянно, при чем тогда сдвиг веса? просто бег сам по себе, что хорошо, а вес если есть дефицит калорий рано или поздно сдвинется - пройдет цикл, сдвинется луна, уйдут отеки

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 21:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2016
Сообщения: 95
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
А что вы делаете для сброса веса? Нужно придерживаться правильного питания и нагружать свое тело физическими упражнениями, мне в свою очередь с похудением помогло правильное питание и бег. Я каждый вечер бегала и повышала скорость и расстояние своих тренировок. И всю свою программу по бегу я взяла https://vsebegom.ru/category/vse-o-bege ... -pohydenia потому что делать что попало и без общей программы ничего не выйдет, никакого результата.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 12:31 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 12.04.2017
Сообщения: 134
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 140

Блог: Просмотр блога (0)
Iloveaudirs8 писал(а):
А что вы делаете для сброса веса? Нужно придерживаться правильного питания и нагружать свое тело физическими упражнениями, мне в свою очередь с похудением помогло правильное питание и бег.

Открою страшную тайну, которую скрывают кокаколы всякие пеписки и т.д. Они исключительно пытаются представить, что проблема не в сахаре, а в расходе энергии.
Физ. занятия/упражнения никак не влияют на вес на дистанции от двух лет, были проанализированы сотни исследований. Физ занятия важны исключительно для сердечно-сосудистой и нервной систем и никак не влияют на объем жировой ткани.
Выяснили также, что на нее влияет только протокол питания.

По теме: Если вес встал и не устраивает, то менять принцип (структуру, объем, частоту) питания.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 14:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6335
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1007 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,582

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Artemjus писал(а):
Iloveaudirs8 писал(а):
А что вы делаете для сброса веса? Нужно придерживаться правильного питания и нагружать свое тело физическими упражнениями, мне в свою очередь с похудением помогло правильное питание и бег.

Открою страшную тайну, которую скрывают кокаколы всякие пеписки и т.д. Они исключительно пытаются представить, что проблема не в сахаре, а в расходе энергии.
Физ. занятия/упражнения никак не влияют на вес на дистанции от двух лет, были проанализированы сотни исследований. Физ занятия важны исключительно для сердечно-сосудистой и нервной систем и никак не влияют на объем жировой ткани.
Выяснили также, что на нее влияет только протокол питания.

По теме: Если вес встал и не устраивает, то менять принцип (структуру, объем, частоту) питания.

Дело за малым _ каковы принципы изменения принципов
Структура и частота всегда одна, если вес встал это ещё не факт что он стоит либо добаловались с дефицитом тогда начинай все сначала с новыми понятиями

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 12:40 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 13.05.2018
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Мне 41 рост 164,вес 110.2 пришла сюда 13.05.18 мой коридор 1606-1775ккал,сегодня не удержалась и взвесилась 110.600 набрала 400 грамм и это ещё не конец недели((( Дело в том что буквально до того как я попала на этот сайт я где-то месяц сидела(СТАРАЛАСЬ СИДЕТЬ) на 1200 ккал,но не всегда получалось были частые срывы по три дня.Так вот у меня вопрос: неужели у меня уже организм привык к 1200 ккал и перейдя к нормальному правильному питанию я перестану терять вес,а только буду его набирать?И что делать в этом случае? А ТАК ХОЧУ СКАЗАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РАЗРАБОТКУ ТАКОЙ ПРОГРАММЫ жалко что я не попала сюда раньше ,всё доступно и понятно,СТОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ РЕЗВЕЯЛ И МИФОВ (хотя бы про пресловутые 1200 ккал).Заранее спасибо за ответ и совет!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 14:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6335
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1007 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,582

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сани1977 писал(а):
Всем привет! Мне 41 рост 164,вес 110.2 пришла сюда 13.05.18 мой коридор 1606-1775ккал,сегодня не удержалась и взвесилась 110.600 набрала 400 грамм и это ещё не конец недели((( Дело в том что буквально до того как я попала на этот сайт я где-то месяц сидела(СТАРАЛАСЬ СИДЕТЬ) на 1200 ккал,но не всегда получалось были частые срывы по три дня.Так вот у меня вопрос: неужели у меня уже организм привык к 1200 ккал и перейдя к нормальному правильному питанию я перестану терять вес,а только буду его набирать?И что делать в этом случае? А ТАК ХОЧУ СКАЗАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РАЗРАБОТКУ ТАКОЙ ПРОГРАММЫ жалко что я не попала сюда раньше ,всё доступно и понятно,СТОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ РЕЗВЕЯЛ И МИФОВ (хотя бы про пресловутые 1200 ккал).Заранее спасибо за ответ и совет!!

Поднимай с 1300 до 2000 через 100 ккал

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 15:23 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 13.05.2018
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Сани1977 писал(а):
Всем привет! Мне 41 рост 164,вес 110.2 пришла сюда 13.05.18 мой коридор 1606-1775ккал,сегодня не удержалась и взвесилась 110.600 набрала 400 грамм и это ещё не конец недели((( Дело в том что буквально до того как я попала на этот сайт я где-то месяц сидела(СТАРАЛАСЬ СИДЕТЬ) на 1200 ккал,но не всегда получалось были частые срывы по три дня.Так вот у меня вопрос: неужели у меня уже организм привык к 1200 ккал и перейдя к нормальному правильному питанию я перестану терять вес,а только буду его набирать?И что делать в этом случае? А ТАК ХОЧУ СКАЗАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РАЗРАБОТКУ ТАКОЙ ПРОГРАММЫ жалко что я не попала сюда раньше ,всё доступно и понятно,СТОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ РЕЗВЕЯЛ И МИФОВ (хотя бы про пресловутые 1200 ккал).Заранее спасибо за ответ и совет!!

Подниамй с 1300 до 2000 через 100 ккал


Так я неделю на 1600,значит надо опуститься на 1300 и поднимать на 2000 и будет потом потеря веса?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 15:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6335
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1007 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,582

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Так я неделю на 1600,значит надо опуститься на 1300 и поднимать на 2000 и будет потом потеря веса?[/quote]
Ещё и худеть будешь
Когда вес застабилизируется отними 400 ккал и худей дальше

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит:(
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 15:48 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 13.05.2018
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Так я неделю на 1600,значит надо опуститься на 1300 и поднимать на 2000 и будет потом потеря веса?

Ещё и худеть будешь
Когда вес застабилизируется отними 400 ккал и худей дальше[/quote]

Спасибо большое за совет))) Попробую.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ALINA22, alla_48910, AndreyZam, Bing [Bot], Сергей Вячеславович, серулей, Солнечный зайчик, Светлана Клименкова, DotBot, elenabalabanova, Geralt, GoGo [Bot], Google [Bot], IANNAP, LaraSt, marinarythe1st, mc3112, missBB, nata.vovchyk, NaTa50.89, NatalieSporysh, OlgaPollak, orhi, Ольга_162-88, Parvati, portalrauna, Prokuror4ik, Shuklinova, stalker_89, tatka42, Torens, Valopilkku, Veselaja_ptichka, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], z0han, Константин Зайцев, ванчоус, Иннна, Лара77, ЛенаДен, Ленусечка, Таня3110


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB