Текущее время: 24 апр 2018, 23:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2225 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 13:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 4989
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 146 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,280

Награды: 38
Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальный кулич (1)
Букет розовых тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (1) Букет тюльпанов (1) Бриллиантовое сердечко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок
Вот-вот для женственности и красоты и здоровья.Я сама в молодости была от 46 до 55 кг и знаю,что это такое и наесть не могла.Сильно метаболизм не загоняй)))

_________________
Мой информер
ИзображениеИзображение[i][b]

Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин

Я Лидия,ко мне на ты


с 5 февраля система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 14:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 8068
Изображений: 56
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 615 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,499

Награды: 97
Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальный кулич (4) Зеленый бант (1) Букет невесты (1)
Букет цветов в вазе (2) Букет розовых тюльпанов (4) Цветочек (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Привет девочки!
Отчет:
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 73.80 кг
Типичный вес последней недели 74.08 кг
Недельное изменение веса 280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1710 ккал (реком. калор. 1710)
Средняя калорийность последней недели 1751 ккал (реком. калор. 1750)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1630 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
Если честно, рада новой калорийности :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Мой подробный отчет по МФ на 1 странице во втором моем сообщении под спойлером


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 20:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 1288
Изображений: 16
Благодарил (а): 72 раз.
Поблагодарили: 152 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 584

Награды: 17
Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1) Домовёнок (1)
Пироженка (1) Тюльпанчик (2) Букет розовых тюльпанов (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт.

Предпоследняя неделя
ТВН - 83.2кг, СКН - 1628ккал

Последняя неделя
ТВН - 83,5кг, СКН - 1678ккал

Привес +300г.

РКН (1628+1678):2=1653-100=1553ккал

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: Вчера, 07:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 8068
Изображений: 56
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 615 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,499

Награды: 97
Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальный кулич (4) Зеленый бант (1) Букет невесты (1)
Букет цветов в вазе (2) Букет розовых тюльпанов (4) Цветочек (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 74.08 кг
Типичный вес последней недели 73.81 кг
Недельное изменение веса -270 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1751 ккал (реком. калор. 1750)
Средняя калорийность последней недели 1631 ккал (реком. калор. 1630)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1610 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Мой подробный отчет по МФ на 1 странице во втором моем сообщении под спойлером


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: Вчера, 09:21 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 23
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки добрый день, у меня отчет. Будущий режим - поддержание.
Разгон 2 неделя, план 1730 ккал

16.04 1734 ккал ...
17.04 1735 ккал 56.6
18.04 1726 ккал 57,7
19.04 1730 ккал 57,5
20.04 1729 ккал 57
21.04 1732 ккал 57,5
22.04 1730 ккал 57,6
23.04 ………… 56,9

ТВН предпоследней недели 57,2 кг
ТВН последней недели 57,5 кг НИВ +300
СКН предпоследней недели 1628 ккал
СКН последней недели 1730 ккал

следующая неделя на 1830 ккал.
Я правильно поняла, что только если больше 400 г привес, то еще неделя на прежней калорийности? А то я смело так еще 100 себе прибавила. :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2225 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анна--, Bing [Bot], bright_light, DotBot, GoGo [Bot], Google [Bot], Hamomile, Kabuki, kalakutina45@.com, kleopanterka, Lais, оит, plyuh, profifi@ngs.ru, Say-25, Schweitzer, Sonja-GK, TatsianaL, timka19, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Кошка в доме, Нануля, Титова, Яна Олейник


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB