Текущее время: 28 мар 2024, 22:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222 ... 290  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 12:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Coyote

Ну так ты ответь ей понятным языком, а то тут много советчиков некомпетентных.
Вопрос-то серьезный.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 12:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.12.2015
Сообщения: 85
Изображений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 71

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Иннна писал(а):
Malinka26 писал(а):
Вопрос: сейчас я в положении, сколько ккал можно кушать?


Может лучше с врачом это обсудить?

Врач беременной только одно скажет: исходя из стартового веса - пониженный, нормальный (тогда набрать 8-12 кг), избыточный - сколько набрать по триместрам, и будет взвешивать по ходу дела и ругать или хвалить
По калориям что скажет это пол потолок притом врач предполагает что 95% беременных калории или не считают или считать не умеют
И главное - на последних месяцах суметь отличить привес по живой массе от отеков


согласна, точно так же все было в первый раз.
но тогда я не знаю как вытянула на 1500-1700 ккал, а сейчас ем 2300-2500 и не понимаю это много или нормально.

_________________
28 лет, 162 см, вес 63 кг
цель 58 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 12:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Malinka26
Я не доктор, но думаю, что эта система питания очень подходит для беременных и навредить не может. Ты сможешь хорошо питаться и регулировать допустимые при беременности привесы. Ведь без системы беременные питаются по-разному, спонтанно, хаотично, без подсчета калорий и т.д.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 12:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Malinka26 писал(а):
согласна, точно так же все было в первый раз.
но тогда я не знаю как вытянула на 1500-1700 ккал, а сейчас ем 2300-2500 и не понимаю это много или нормально.

Так главное и будут привесы, чтобы к концу беременности набрать не 25 кг, а максимум 12. Притом 12 кг ведь не жира, как при обычном наборе веса, а одни околоплодные воды сколько весят. А по привесам и питание.
Это не очень много, примерно на 350 ккал больше чем без беременности. На лактацию больше калорий надо, чем на беременность. Что объяснимо - за 9 месяцев беременности плод дорастает до 3-3,5 кг, а за 9 месяцев жизни ребенок дорастает до 8-9 кг, т.е. прирост 5-6 кг - за счет молока материнского.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 13:14 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.12.2015
Сообщения: 85
Изображений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 71

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
благодарю за ответ!

_________________
28 лет, 162 см, вес 63 кг
цель 58 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 19:18 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2011
Сообщения: 19
Откуда: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 34

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте! Примите и меня в свои худеющие ряды. :pri_vet:-: В 11-12 году похудела на подсчете калорий на 22 кг за год, но худела неправильно на 900-1200 кк, потом наткнулась на систему Минус фут и использовала ее для разгона метаболизма и поднятия калорийности. Тогда она мне очень помогла, нормально кушать и не поправляться, закрепить успех. Но вот после рождения сыночка, опять образовался десяток лишних кг. Перечитала подзабытую теории, рассчитала по формуле свой коридор и сейчас нахожусь на установочных неделях.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 19:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2466
Изображений: 43
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Новогодняя елочка (1) Новогодний шар с домиком. (1) Пасхальное яичко золотое (1) Дед Мороз (1)
Цветочек (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
soa
:-|-:
Как весна на нас действует :cool_cool: Женщине, как и цветку необходимо солнышко.
Нас всё больше и больше.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 20:37 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2011
Сообщения: 19
Откуда: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 34

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кога
На меня скорее подействовал приближающийся пляжный сезон, представила,
как свои телеса в купальник втисну и на пляж выкачусь :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 08:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12260
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 921 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,871

Награды: 121
Новогодняя ёлка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Букет тюльпанов (2) Букет весенних цветов (1)
Весенние цветы (1) Новогодняя ветка (3) Мешок богатства! (1) Новогодние подарки от Мороза (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Я внимательно прочитала инструкцию к Калькулятору2. У меня возникли вопросы. Была на разгоне. Эта неделя установочная.
1. Когда начать заносить данные в калькулятор, засчитывать ли туда последнюю неделю разгона, или считать эту установочную неделю первой или начинать заносить уже перейдя на систему.
2. Должны ли запоминаться Калькулятором ежедневные данные или заносить данные сразу за неделю или за две.

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 11:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
lina52
в калькулятор вносишь 2 установочные недели, потом каждую неделю результаты двух недель, там ничего не сохраняется

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222 ... 290  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: avia411, Bing [Bot], стриж-похудыш, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Göttin, Jelena2712, katy89, NicoNII, olga.schah, гал ко, roman345, Svirep, Yandex [Bot], Комбинация, Кио, Панночка, Лето в сердце, Лиза110558, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB