МаринаНН

Здравствуйте, Марина. Я не совсем поняла ваш вопрос. Если с жиром перебор, то целесообразно сократить его в своем рационе, т.е. убрать продукты, его содержащие. Планируете все вы сами, в личном кабинете только считаете калорийность.

Лилия-85

Добрый день! Всех с Прощенный Воскресеньем!
С калориями все поняла, спасибо, просто в личном кабинете не получается планировать, пока не разобралась.
Я все придерживалась Лиепайской диеты, там порции маленькие (я уже привыкла) но...
мясо любое и рыба тоже. Купила скумбрию, запекла в фольге, а ее вес по той норме в 135 гр зашкаливает , а мне уже лишнего не надо.

Хоть убей не могу взять в толк. Диета особая, порции маленькие, к ним привыкла - а вес лишний. Может лучше просто есть и не заморачиваться диетами, да еще особо красиво названными?
Лиепайскую кстати журналюга продвинул, вес у него был непомерный, сбросил много, но похоже до нормы так и не дошел.

МаринаНН, привет, землячка!))) Присоединяйся к нам! Но имей ввиду, в нашей группе на диетах никто не сидит))) Едим, что хотим, но считаем калории и за норму не выбиваемся))) А сколько жира в твоем рационе, ты говоришь, что больше нормы?

Загадка простая для меня, у меня первый муж узбек был и рассказывал, что курагу, чтобы в ней червяки не заводились,
серой окуривают, и становится она вот такая оранжевая, красивая.
Так что лучше темную выбирать.

Вера1959
Привет, я и не сижу сейчас, в 16-м году я на ней за 6 месяцев убрала 18,5 кг, это к весне, ну а летом меня дети и гости испортили на даче, (я там по полгода живу), вся еда вечером с костром и шампанским, вот и результат.
Я всю жизнь ищу приключений: ходила кодироваться, а там говорят: сахар вредно, а шампанское можно. И результат: я сахар в рот не беру, а вот от шампанского не откажусь. А вы говорите - откуда вес. Если всю жрачку на ночь будешь есть, она как раз на бока ляжет.
Вообщем, я теперь с вами, читаю странички сначала, там много полезного.

МаринаНН, в шампанском очень много сахара и, вообще, все спиртное очень калорийное. К тому же алкоголь провоцирует аппетит) Мне в этом отношении проще, я практически всегда за рулем и не пью))) Читай, спрашивай, тут всегда люди с опытом помогут и подскажут.

Здравствуйте, девушки!
Вот я и дозрела привести свое "яблочко" в слегка грушевидную форму .

Осваиваюсь...
Информер что-то не цепляется

lllosst
Привет!
Ты моя сестра по размеру талии, у меня тоже 90 см.
А к твоему весу мне еще идти и идти!