Текущее время: 23 июл 2018, 14:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6252 ]  На страницу Пред.  1 ... 606, 607, 608, 609, 610, 611, 612 ... 626  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 15:30 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 138
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 1

Награды: 2
Коктейли (1) Значок обжоре (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
RZ1A писал(а):

Ну то, что ПОНЕСЛО это я вижу в его желании дать нам (горемыкам, пытающимся понять что и как) много полезной информации. За это ему большое спасибо :co_ol:


Здесь есть форумчане, которые достигли большИх результатов в деле похудения.
А этот недовоспитанный молодой человек просто взял на себя роль гуру МФ, а у самого опыта и двух месяцев нет, маловато для желания дать другим много. И давать олезное можно в более культурной форме.

На эту тему разговоры заканчиваю.


Что бы вставить исходники на оригинал, много мозгов не надо, даже 2-х месяцев. Поверь.

_________________
Zero Emission


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 15:58 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 1483
Изображений: 59
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 165 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 776

Награды: 18
Цветочек (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Зеленый котелок (1)
Домовёнок (1) Пироженка (1) Тюльпанчик (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
MF-FALLOWER-400

А зачем ты свой дневник, в котором ты начинал, уничтожил?
Это же важно: как начинал, какие ошибки, какие сомнения и выводы.

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 19:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 2718
Изображений: 0
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 227 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,166

Награды: 12
Клубничка (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (1) Букет из шаров (1)
Дед Мороз (1) Снежинка (1) Роза (2) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кога
У него и на сайте http://minusfunt.ru есть дневник, можешь там читать http://minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f= ... c3859db323

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.

Настоящее
Изображение
Вся статистика на первой странице.
Тайное, которое может стать явным.
Перспектива
Изображение
Изображение

УОО = 2191 ккал для веса 81 кг
УОО = 2100 ккал для веса 74 кг
ИВ = 71,8 кг
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг

Вперёд к достижению цели!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 11:39 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2017
Сообщения: 82
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Кога
У него и на сайте http://minusfunt.ru есть дневник, можешь там читать http://minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f= ... c3859db323


Так сразу и видно, что человек серьезно к этому делу подошел :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 09:52 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1125
Изображений: 134
Откуда: Украина Кременчуг
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 436

Награды: 15
Мимозочка (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Шары разноцветные (1) Подарок (1) Корзина цветов (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Мой отчёт:
пнд 1641ккал-54.5кг
втр 1639ккал-54.2кг
срд 1569ккал-54.1кг
чтв 1582ккал-54.1кг
птн 1545ккал-53.8кг
сбт 1816ккал-53.9кг
вск1580ккал-54кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1742ккал(1778)
Средняя калорийность последней недели 1625ккал(1576)
[Left]типичный вес предпоследней недели 53.6кг
[/Left]
типичный вес последней недели 54.1кг
Недельное изменение веса +500
Средняя калорийность следующей недели (1742+1625)/2=1683.5-100=1584ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 11:30 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 138
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 1

Награды: 2
Коктейли (1) Значок обжоре (1)
Блог: Просмотр блога (0)
СТАРТ: 82,1 кг. - 20 Ноября 2017

№ 1 НЕДЕЛЯ калорийность 2260, → ФАКТ. Калор. Недели 2241 - Вес 81,27 (- 830 )
№ 2 НЕДЕЛЯ калорийность 2160, → ФАКТ. Калор. Недели 2161 - Вес 79,99 (-1280)
№ 3 НЕДЕЛЯ калорийность 2300, → ФАКТ. Калор. Недели 2309 - Вес 79,97 (-- 20 )
№ 4 НЕДЕЛЯ калорийность 2140, → ФАКТ. Калор. Недели 2284 - Вес 79,55 (- 420 )
№ 5 НЕДЕЛЯ калорийность 2200, → ФАКТ. Калор. Недели 2205 - Вес 79,15 (- 400 )
№ 6 НЕДЕЛЯ калорийность 2240, → ФАКТ. Калор. Недели 2269 - Вес 78,56 ( -590 )
№ 7 НЕДЕЛЯ калорийность 2150, → ФАКТ. Калор. Недели 2188 - Вес 78,16 ( -320 )
№ 8 НЕДЕЛЯ калорийность 2200, → ФАКТ. Калор. Недели 2232 - Вес 77,63 ( -530 )

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Кога писал(а):
MF-FALLOWER-400

А зачем ты свой дневник, в котором ты начинал, уничтожил?
Это же важно: как начинал, какие ошибки, какие сомнения и выводы.


Тут уже новый начал, обнулил, в старом недостаточно превознес систему.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
RZ1A писал(а):
Ленусечка писал(а):
Кога
У него и на сайте http://minusfunt.ru есть дневник, можешь там читать http://minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f= ... c3859db323


Так сразу и видно, что человек серьезно к этому делу подошел :cool_cool:


НА МФ нет никакой серьезности, все просто, купил молоток - забил гвоздь, не удивлен ведь, что кулаком не смог, а молотком забил в доску 20мм. Так и МФ, начал, вник - пошел. А если начал и не вник, то это не не серьезно, это не начал.

_________________
Zero Emission


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 11:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 8476
Изображений: 26
Откуда: Москва
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 278 раз.
Пол: Женский
В наличии: 3,579

Награды: 57
Пасхальный кулич (3) Мимоза (1) Блин с сёмгой (2) Еловые украшения (1)
Новогодняя елочка (1) Елка новогодняя (2) Мешок удачи! (1) Новогодние игрушки (3)
Блог: Просмотр блога (31)
Привет! :pri_vet:-:

Отчет: МФ, 23 неделя, 08.01-14.01.2018 г., режим -200

ТВН предпоследней недели (25.12-31.12.2017 г.) 66.7
ТВН последней недели (08.01-14.01.2018 г.) 66.7

Новогодняя неделя 01.01-07.01.2018 г. в отчет не вошла, привес 2.3кг (гости).

НИВ -2.3 кг - новогодний привес

СКН предпоследней недели 1522
СКН последней недели 1523
РКН следующей недели 1522 ккал

_________________
МФ с 14.06.2017г., 73 кг Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 12:48 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2017
Сообщения: 82
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
НА МФ нет никакой серьезности, все просто, купил молоток - забил гвоздь, не удивлен ведь, что кулаком не смог, а молотком забил в доску 20мм. Так и МФ, начал, вник - пошел. А если начал и не вник, то это не не серьезно, это не начал.[/quote]

Вот и пытаюсь вникнуть, но пока дело идет тяжело. Поэтой причине и не начинаю. Отбросил все вредное и тренируюсь. Вес уходит. Но хочтеся чтобы это было под Системой МФ... :co_ol: Думал, что супруга поддержит, но ей это похоже не интересно. Ведь придется перестроить всю систему питания дома. Ведь мне придется готовить только для себя одного...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 15:08 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 138
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 1

Награды: 2
Коктейли (1) Значок обжоре (1)
Блог: Просмотр блога (0)
RZ1A писал(а):
НА МФ нет никакой серьезности, все просто, купил молоток - забил гвоздь, не удивлен ведь, что кулаком не смог, а молотком забил в доску 20мм. Так и МФ, начал, вник - пошел. А если начал и не вник, то это не не серьезно, это не начал.


Цитата:
Вот и пытаюсь вникнуть, но пока дело идет тяжело. Поэтой причине и не начинаю. Отбросил все вредное и тренируюсь. Вес уходит. Но хочтеся чтобы это было под Системой МФ... :co_ol: Думал, что супруга поддержит, но ей это похоже не интересно. Ведь придется перестроить всю систему питания дома. Ведь мне придется готовить только для себя одного...[


Если готовишь, что супругу устраивает, готовить можешь и на 2-их.
МФ безрузличен к выбору продуктов, где-то даже против откидывания сладкого, мучного и чего-либо другого.

Что именно тебе не понятно ?
Вес / Пол / Возраст и погнали

Считай 6 х (Рост - Возраст) + 20 х Вес. Это на удержание без спорта для офисного планктона.
Спорт - какой ? Сколько минут ? Сколько отдыха между упрами?

Я свое считал как 300 калорий максимум, так часы меряли, которые ЧСС сканировали сю тренировку, +/- так и есть.

И начинай завтра счиать калории, питайся максимально разнобразно, и каши и сладкое и мясо и что угодно.

Во что не вник ? С чем сложно ? Задавай вопросы, и начинай.

_________________
Zero Emission


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 16:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2016
Сообщения: 199
Изображений: 22
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 117

Награды: 3
Букет полевых цветов (1) Букет цветов из сада (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! У меня вопрос, иногда в выходные мы ходим в кафе и берем пирожные, это допустимо? Или все же их нельзя есть?

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6252 ]  На страницу Пред.  1 ... 606, 607, 608, 609, 610, 611, 612 ... 626  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alayamoon, aly988, AnnaWind, Апельсина-Мандарина, Алеsiя, Анна Остапова, Belty, Bing [Bot], bugrovka@mail.ru, cheremar, светлана4587, Снаряд2, DotBot, edvard911, ЕкатеринаКр, Елена4, ЕленаA70, garmin, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], gven, Helen F, Irina2381, Ja_Lana, janeart, Ksyu, Lilya 1207, ludanik, mijka, oksana_tarasova, ovy16, Ольгаasdghjl, Р.Елена, Pozitif, Rambler [Bot], swewar, TATYANA IV, veselka78, ViktoriaOs, warpl, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Zipp, Ирина Валько, Морская80, Натбуд, Наталья Ульянова, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB