северянка63
Оля, привет! А что значит "интуитивное питание"?

Вера1959!
Привет!Интуитивное питание — это своеобразная система пищевых привычек, которая не подразумевает соблюдения диеты. При этом стиль питания помогает похудеть в том случае, если человек не будет игнорировать сигналы, подаваемые собственным телом.Это прежде всего психологическая перезагрузка.Есть только при наличии истинного голода, и именно то что ты чувствуешь, что надо тебе именно в этот момент.Останавливаться при насыщении,а не доедать всё до конца.Научиться чувствовать свое тело.

Это точно не мое! Я год питалась, можно сказать, интуитивно. Отказалась только от выпечки и сладостей. Вес сначала уходил, а потом встал намертво! Помог подсчет калорий. Перешла на него в феврале этого года. Очень дисциплинирует! И кушаю, примерно, в одно и то же время, не жду ощущения голода. У каждого здесь свой путь к стройности! Но всегда интересно знать, как это происходит у других. Бывает что-то прихватишь и из чужого опыта)))

Вера!
Я только начала питаться по этой системе+ тренировки Джиллиан, пока всё устраивает. До этого много чего пробовала. Посмотрим сколько продержусь( в планах до достижения своей цели). Надеюсь всё у меня получиться.

Если она на ИП, как бы к нему не относиться, таких потерь веса быть не должно и не может, это примитивная голодовка. Ты долго еще будешь всякую хрень по никчемным постам нахваливать?

У человека нет и никогда не будет чувства насыщения во время еды, он на то не заточен. Культура еды предполагает, что идет работа на опережение - прекращать жрать до появления насыщения. Если этот механизм (не биологический, а культурный, т.е. более уязвимый) единожды сломался, править его бесполезно. Остается только внешнее воздействие - или кормежка по пайкам (санаторным, тюремным) или из мозгов. Мозги более позднее образование, и все, что идет из головы, можно считать внешним воздействием, в отличие от того, что идет из более древнего брюха.
Доедать надо все до конца, это что за барство - пальчиком тарелку отодвигать. Только прежде чем на тарелку накладывать, посчитай, что наложила.

В месяц оптимальной считается потеря 3–5 кг. Такое снижение веса физиологично, достигается без лишних усилий. В первое время активно выводится вода, за счет чего и теряются килограммы( прошу заметить, что я начала худеть только 2 октября).Я ничего не нахваливаю, а делюсь. Я сюда пришла за поддержкой, а не рекламировать систему( кстати у меня уже 3 дня вес стоит). Злой ты Койот!!!

ты побольше идиотов от диетологии типа ковальковых почитывай они тебе и 12 кг обоснуют
этих ребят уже турнули откуда только можно остались только виртуально в мозгах типа твоих выдавливай по капле
вся нормальная диетология давно уже на более чем полкило в неделю не подписывается
лишней воде тоже вроде бы неоткуда взяться с какого перепуга вдруг начнет выводиться нужная разве что соль бросишь потреблять и на белки наляжешь
так кто тебя раньше заставлял соль ложками есть а белки всегда вредной едой были сильно не усердствуй

Просто поддержать.
Тоже придерживаюсь ИП, но частично.
Т.е. я пишу: что и сколько съела и считаю калорийность.
Но сейчас чаще после, а не до еды. (Сначала считала исключительно до).
Ну и ем то, чего мне сейчас хочется, а не потому что надо это съесть или доесть.

Nedovercivaja
Спасибо!