Для тех, кто 80-90 кг

Coyote

Medunica писал(а):

Разве что смайликов побольше натыкать, чтобы он сюда снова прибежал и начал брызгать слюной, что смайлики ставят только тупые дуры, так же как и рассчитывают калорийность в калоризаторе. ;;-)))

О, ты под общую раздачу не подпадаешь, у тебя линейка совершенно особый клинический случай - шкала не абсолютная, а относительная.

коломыя

Coyote писал(а):

Так поймите наконец, что все, чем вы руководствуетесь - сплошное недоразумение и опечатки.

Хочу понять как правильно считать. Каким калоризатором лучше пользоваться, может на другом форуме где есть правильный. Я уже поняла, что здесь не только БЖУ неправильно подсчитываются, но и некоторые продукты по калорийности у меня вызывают сомнения. Я очень долго подсчитывала калорийность съеденного вручную. Вот много и осталось в голове. Хотя вся калорийность была взята из инета. А там такой разброс бывает. Ткните носом, пожалуйста, где ответ на этот вопрос. Я много читаю, сомнения встречала, а как и где считать правильно пока не встречала.

Алёна Шевцова

Диетолог Ковальков рекомендует белков- 1гр на 1кг веса, жиров около 40гр всего и углеводов 60гр. Вот теперь с углеводами мне не понятно :ne_ne_ne:

Ну? Специалисты? Ау! Объясните, плис.

Coyote

коломыя писал(а):

Coyote писал(а):

Так поймите наконец, что все, чем вы руководствуетесь - сплошное недоразумение и опечатки.

Хочу понять как правильно считать. Каким калоризатором лучше пользоваться, может на другом форуме где есть правильный. Я уже поняла, что здесь не только БЖУ неправильно подсчитываются, но и некоторые продукты по калорийности у меня вызывают сомнения. Я очень долго подсчитывала калорийность съеденного вручную. Вот много и осталось в голове. Хотя вся калорийность была взята из инета. А там такой разброс бывает. Ткните носом, пожалуйста, где ответ на этот вопрос. Я много читаю, сомнения встречала, а как и где считать правильно пока не встречала.

http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf

коломыя

Coyote, Спасибо!

Прочитала. Узнала кое - что интересное и полезное.

Вумнею я с вами, Coyote, не по дням, а по часам. За что отдельное СПАСИБО!

Инн@чка

Как-то очень медленно мне худеется! :cry_ing:

Medunica

Инн@чка
судя по информеру - отличная скорость. :cool_cool:

Самый самолет :a_g_a:

, так что не плачь. :-):

Инн@чка

Medunica писал(а):

Инн@чка
судя по информеру - отличная скорость. :cool_cool:

Самый самолет :a_g_a:

, так что не плачь. :-):

Спасибо! Я стараюсь.

Фрекен Снорк

И снова здравствуйте. Наверное, я какой-то забавный тип людей. У меня есть одежда размеров 46-54. И я периодически ношу все. 2 года назад благодаря поддержке в этой группе и сайту в целом, похудела до 82 с 95. В прошлое воскресенье была 106. Поняла, что мое "интуитивное питание", "один раз можно", "все достали, съем булочку, потому что хочу" отлично работают. Вот только в обратную сторону.

С этой недели считаю КБЖУ, готовлю по меню, потихонечку шевелюсь))

Дала себе слово не срываться всего один месяц, для начала. Только май. Посмотрим)

Coyote

Фрекен Снорк писал(а):

И снова здравствуйте. Наверное, я какой-то забавный тип людей. У меня есть одежда размеров 46-54. И я периодически ношу все. 2 года назад благодаря поддержке в этой группе и сайту в целом, похудела до 82 с 95. В прошлое воскресенье была 106. Поняла, что мое "интуитивное питание", "один раз можно", "все достали, съем булочку, потому что хочу" отлично работают. Вот только в обратную сторону.

С этой недели считаю КБЖУ, готовлю по меню, потихонечку шевелюсь))

Дала себе слово не срываться всего один месяц, для начала. Только май. Посмотрим)

И для начала решила за месяц похудеть на 13 кг. Это еще хуже твоего хуже интуитивного питания.

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции