подснежник
Таня, с Днем Рождения!


Добрый день, удачного соблюдения калоража всем.

Девушки - красавицы!
Отчитываюсь по имплантам:
Процедура противная! 1 час и 15 мин. с раскрытым ртом. Больно, конечно, не было, но звуки.... Бррррр. А когда отошла анестезия, то заела полеутоляющим, и часа 3 держала лед на морде, что бы не было опухолей и всяких других неприятностей. А главное целый день была в постели, посмотрела несколько фильмов, которые все откладывала. В воскресенье уже была на работе. В ближайший четверг иду снимать швы. А зубки уже через 3-4 месяца.
Девченки, главное что бы был хороший врач, а у меня он суперский. Я вышла на него по серьезным рекомндациям. Уф.

Что мы раньше делали без интернета?

Фейсбилдинг: "строим" лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки "уставшего лица" становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина - внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все - вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, "вытаращитесь" вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Танечка, Подснежник!

Поздравляю тебя с Днём Рождения!

Ты удивительной доброты позитивный человек!
Желаю тебе долгого здоровья! Прекрасного настроения, "умеренного аппетита" !
И в то же время, полноты красок всей жизни!

Живи в любви, добре и счастье!

Танюша-Подснежник. Спешу и я тебя поздравить с Днем рождения. Будь и прежде САМОЙ КРАСИВОЙ!!! А главное - самой здоровой и самой любимой! Счастья тебе!

подснежник
Таня, поздравляю с Днем рождения! Желаю счастья и здоровья!

Девочки! Ведь ЭТО не про нас?????

Соловей56
Убила

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
И это не про нас, я надеюсь!