Я полное воздержание от пищи обычно делаю только в страстную пятницу ,но как оказалось по состоянию здоровья мне вообще нельзя делать такие дни
Я ходила в церковь и мне батюшка благословил мой пост
так что я питаюсь полноценно ,даже идеально подобрала коридор ккал ,но только постная пища ( без мяса,молочки и яиц) ,и вместо постного масла льняное
На счет алкоголя знаю моно красное вино ( я не пью алкоголь ) .И рыбу можно в воскресенье .
Вот мое меню

А вообще кому интересно смотрите у меня в дневничке ,я там буду описывать свое ежедневное меню

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Re: Великий Пост. Как сделать его вкусным и полезным для фигуры.
Инна)))
аааа, ну получается ты не строго по таблице. А ешь сколько раз в день? Все дни выдерживаешь? Рыбу каждое воскресение?
По ходу я себе завысила планку.

Да ну ,мне даже в церкви говорили ,что не обязательно соблюдать все по календарю ,важно не само питание ,а отношение к посту ,для людей с проблемами со здоровье тоже делают поблажки и новичкам тоже ,просто нужно воздерживаться от пищи животного происхождения ,меньше грешить и не воспринимать пост как способ похудеть

Да, видимо завтра придется нарушить строгие правила, иначе я в обед в тренажерке поплыву с головокружением.

спасибо за рецепты!
парочку взяла себе на заметку!в воскресенье попробую приготовить

Сегодня второй день, решила, что буду обедать и ужинать, если по правилами с одними ужинами, то не протяну долго.
Пока выбирала в магазине, что поесть, сразу накосячила. Купила шоколадку, успела съесть половину, пока не дошло, что шоколад Молочный и ещё и масло содержит.
Буду внимательнее.
Остальное время ела козинаки с чаем, хлеб с огурцом и бананы, сок.
В обед на тренировке кружилась голова после второго сета, поэтому третий делать не стали. Явно сказалось вчерашнее голодание.

Привет,Морская! Я тоже накануне напала на этот же календарь. Голодовка прошла нормально, а вот раз в день питаться не получилось, так как в час дня стало плохо. Но попробую первую неделю попитаться сырыми овощами и фруктами. Нарезала сегодня капусту, морковь, свеклу, редьку и огурец, с яблочным уксусом и водой намешала. Еще съела яблоко, три сухофрукта и 30 гр орехов. На выходных овощи варить буду, а со следующей недели каши добавлю.

Я картофель вареный с кетчупом ела вчера, хлеб с огурцами. Ань, а ты СУХОедение понимаешь как СЫРОедение? Я думаю, что овощи вареные можно.

Сегодня была консервированная фасоль в томатном соусе, остальное как в другие дни.

У меня сегодня на завтрак был фруктовый салатик с кедровыми орешками и медом ,обед постный капустный пирог и грибами ,ужин соя по корейски домашнего приготовления ,перекус яблочками и грейпфрут и изолятик конечно