Лелёк
я добавляю порошок!

а вот я-то, как раз, готовую

Лена,выбирай!!!!

я еще люблю добавлять ту, что с зёрнами

а я оливкового масла ложку и массажик делать филешке вместе с горчицей сухой

Спагетти с тыквой




Вам потребуются: чеснок - 2 зубчика; тыква - 300-400г; лук - 1 шт.; зелень петрушки, базилика - по вкусу; макароны - 300г; масло растительное для жарки; соль - по вкусу; пармезан - по вкусу


Чеснок очистить, нарезать лепестками и обжарить до золотистого цвета в небольшом количестве растительного масла. Шумовкой выловить поджаренный чеснок. Лук порезать тонкими кольцами и обжарить до прозрачности в масле. Переложить жареный в отдельную емкость и накрыть крышкой, чтобы оставался теплым. Ножом или овощечисткой тыкву очистить от кожуры и порезать на небольшие кусочки (1.5х1.5 см). Разогреть оставшееся в сковороде масло, добавить тыкву и готовить до мягкости до полной готовности. Если тыква будет пригорать, влить немного воды.



Добавить к тыкве жареный лук, приправить солью. Зелень мелко порубить и также добавить к кусочкам тыквы.



Отварить спагетти, слить с них воду и добавить к тыкве. Перемешать, после чего разложить по тарелкам и посыпать тертым пармезаном.

Салат "Раковые шейки"

Минтай (хек или треска) - 700-800 гр.
Семена укропа - 0,5 ч. ложки (по желанию)
Свежий укроп - пучок
Морковь отварная - 100-150 гр.
Майонез постный - 2-3 ст. ложки

Рыбу отварить в подсоленой воде с семенами укропа, после оставить еще на 10-15 минут в бульоне. Далее разобрать на филе, а филе - порвать или размять вилкой. Морковь сварить и натереть на самой мелкой терке, которая есть. Мелко порезать укроп. Посолить, если нужно. Заправить майонезом строго в том количестве, которое указано, помешать и поставить в холодильник настаиваться на ночь.

По вкусу напоминает консерву "Мясо криля". Жирность 4 гр на 100 гр (если брать Деликатесный майонез от Торчин),10 гр белка, 2 гр. углеводов и всего 90 ккал.

По желанию можно заморозить 1-2 краб. палочки и натереть их на терке в салат.

Ну что, менюшками будем делиться? Кто что надумал?

я уже поделилась!все как есть оставлю!только мужу оливье и салат из крабовых палочек!

А я ещё до сих пор не определилась...