Название этой темы выглядит достаточно претензиозно... Но на самом деле я этим названием хотела сказать совсем не это... Просто хочется кушать вкусно, много и .... низкокалорийно) Вот здесь я хочу представить вам результаты моих експериментов. Еще один критерий - чтобы это ела вся моя (очень-очень) капризная в плане покушать семья. И особенно папа, который вообще был против моего похудения, чтобы его ВДРУГ !!!!! НЕ НАЧАЛИ КОРМИТЬ НИЗКОКАЛОРИЙНЫМИ БЛЮДАМИ
Так что блюда должны быть низкокалорийными и ни в коем случае не выглядеть таковыми... Тут Я буду представлять свои рецепты с раскладкой по калориям... Это будут те рецепты, которые я приготовила. Сразу обьясняю большые обьемы - это на 4 человек и не на один прием пищи. Поэтому и большая кухня (юмор у меня такой странный )
Прошу тут коментарии не оставлять, пусть это будет страничка с рецептами. Если у кого-то есть замечания или пожелания, их можно оставить в моем похудательном дневничке - эти рецепты занимают видное место в процессе моего похудания!

Салат "Сырный"
1. Творог - 650 грамм - 1,8% - 656 ккал
2. Лук репчатый - 105 г - 43,05 ккал
3. Огурец - 161 г - 24,15 ккал
Итого на 100 г: 79 ккал
Я делала так: ручным блендером взбила творог до однородной массы, вылила в посудину на салат. Лук порезала на крупные части, посолила хорошенько (это на весь салат соль) и тоже до однородной массы. Потом ввела в творог и перемешала. Туда же порезанные тоненькими четвертинками огурцы. Можно еще помидорчики.. но у меня их просто не было, я готовлю всегда из подручных продуктов
Салат получается нежным, воздушным и похожим на десерт.. в нем достаточно микроелементов и очень вкусно. Есть можно и без хлебушка (мне лично не хотелось)
Может быть самостоятельным завтраком.

Картофель на пару.
Готовится в духовке.
Картофель - 500 г - 400 ккал
Лук репчатый - 400 г - 164 ккал
Чеснок - 150 г - 214 ккал
Итого на 100 г - 74,14 ккал
У меня большой противень. На него я кладу картошку - помытую, неочищенную и разрезанную пополам. Солю, перчу. На картофель лук - порезанный не очень толстыми кольцами. И между ними сыплю дольки чеснока, очищенные. Немного солю и выливаю на дно противня 2 стакана воды. Закрываю двойным слоем фольги очень плотно и ставлю на полтора часа в духовку.
Шкурка с запеченного таким образом картофеля снимается очень легко, но я предпочитаю есть его ложкой, как яйцо из скорлупы.